2017,6,20

早上八点

两个大的白菜鸡蛋包子

一碗绿豆汤，一个鸡蛋

本来应该是饿的，到了餐厅其实不饿了，

瘦龙说不吃早餐其实没关系，有助于减肥，要听从内心的感觉，但我还是吃了早餐，但决定今天不再吃零食，午餐还有晚餐。

好好复习，晚上去买一些黄瓜，苹果之类的，无淀粉香肠，酸奶，全麦面包

然后平时餐厅就买一些紫薯，喝一些汤，吃一些菜，少吃一些，一次一种就可以了。凉菜一盘就够了。

慢慢的咀嚼，不要太娇惯纵容自己的肠胃。没有什么好吃的，把钱省下来以后买好看衣服穿，和妈妈一起加油。

明天中午再吃饭，吃点菜。中间这段时间如果饿了，就吃黄瓜。或苹果吧，一次一个，也不准多吃。每次想多吃的时候，先喝水吧。黑乌龙茶，先喝一杯。哈哈。加油，一定要守住自己对自己的承诺。