不放弃对自己的要求就是一种进步

昨天中午，有个妹妹看到了我空间里的照片，她问我，这是个什么玩法？减肥吗？我告诉她，这叫空中瑜伽，是瑜伽里的一种，我只是打个酱油而已，我觉着这个并不减肥，想减肥那得玩爵士才过瘾。

不放弃对自己的要求就是一种进步

好吧，不如挑几张拿出来显摆一下吧！这几张空中瑜伽照片还是我的摄影老师专门为我拍的，在此谢过。说起这空中瑜伽，那还是夏天时在闺蜜（瑜伽老师哦）的指导下，头一回尝试了一把空中瑜伽，也不算辜负蜜的热情。如此看来，我也是可以在吊床上飞一阵儿的嘛。真是捡了天生柔软的便宜，记得在刚开始跳舞的那年，老师发现我是天生柔软型，什么一字马之类的我压根没练过但就是可以做得到，经老师那么一说，我这才反应过来，天呐，自己居然还有这么一特征。又赚到了！

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这个国庆假期，我舍弃了休息，放弃了团聚，推掉了嗨皮，参加了一个东方舞集训，连续四天，从早上九点半跳到中午一点半，中间几乎不休息。学员里大多数是八零后，还有几个九零后，居然还有一个六零后，她身材超胖，满头飘雪，虽然有些跟不上节奏，但她这个精神头儿真是历害，值得称赞！我一问原来是68年生人。

她说，她就是为了锻炼身体而来，知道自己肯定是记不住也跳不好，全当是出出汗排排毒了。当老师让学员挨个单独跳时，她胆怯了。我看得出她脸上的焦急和尴尬，我走过去摸着她的背，对她说：“没事的，我们就是来学习的嘛，跳错了也没啥，大胆去跳才会记住动作，你放心去跳吧，我在一边也陪你跳着，你忘记动作时就瞟我一眼，去吧！” 她欣慰的去跳了，很开心的样子。

我以为，她这个心态就蛮好的。

不放弃对自己的要求就是一种进步

第一天很顺利的度过了，第二天我的体能达到了极限，有想要放弃的想法，但我终究没那么怂，熬过去了。第三天继续跟进，结果出现了逆袭，我是唯一把一支舞蹈完整记下来的学员。

所以，我以为不要放弃对自己的要求就是一种进步。每天早上我都会吃两颗煮鸡蛋和一碗羊腿肉。第三天的体能明显强大了许多，居然超越了九零后，我真是服了我自己，我真是爱死自己了！最终，我顺利完成集训任务，结束了对自己的又一次考验。

无论是生活中还是工作中，我们无一例外会遇到这样或那样的压力，各不相同，深深浅浅。斯坦福心理教授讲，在压力面前，除了逃避和死扛，你还有第三种选择。真正有害的不是压力，而是认为“压力有害”的想法。对此，我表示超赞！也就是说，压力并不是导致死亡风险增加的决定因素，如何看待压力才是其决定因素。

我越来越发现，抗压能力是可以培养的。渐渐的，你会越来越坚定、自信而又柔软。

不放弃对自己的要求就是一种进步

这四天的集训让我想起两年前的那一次芭蕾舞培训，也是四天。一天连续六个小时，真是检验体能，我很顺利的通过了。大部分都是些二十多岁年轻的舞蹈老师，我和她们在一起，忘记了自己的年龄，细想想我好像一直对自己的年龄不太在意。

生活有时太舒适时，需要调剂一下节奏，逼着自己走出舒适区，看看究竟会如何？这也是件极有乐趣的事情。

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生活需要我的一边用心灵去觉察，一边用身体去度过。唯有这样，才能认清自己。但是需要一个前提条件，那便是一定要有想认识自己的强烈意识，有了这意识，总会有办法。如果没有这意识，那么想要认识自己就真的是很难了。

“自己”这个东西是看不见的，撞上什么，反弹回来，才会发现和了解“自己”。 所以，有意识地去与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才会知道“自己”是什么。 ​​​

不放弃对自己的要求就是一种进步

卢梭在《爱弥儿》里有句话，“生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。”

没错！对未来的真正慷慨，就是把握好现在、此时、当下，用你所有的柔软和慈悲，去面对生活的繁杂。无论何时何地，都要懂得照顾好自己。在琐事缠身处理妥当后，能够静下来尽情的享受生活。

所以，在变老的路上，除了要善待自己，也别忘了再挖掘一下自己的潜能，放飞自己，说不定哪天会有个惊喜蹦出来吓你一跳呢。