泡脚

今天说说泡脚。

我泡脚有将近10年的历史了，自从儿子考取了大学之后，每天下了班出去锻炼，习惯性的睡觉前泡泡脚，泡完脚就没有了锻炼的疲劳感和肌肉的酸胀感，又加上我有冬天手脚冰凉的毛病，所以这些年，只要不是有什么大事，我坚持每晚泡脚。

冬天泡脚，我就用花椒煮水或者生姜煮水，42度热水浸泡30分钟，泡得浑身热乎乎的，睡觉的时候手脚都是热的。

夏天泡脚，我就什么都不放，用清热水浸泡，40度热水就可以了，泡20分钟左右，夏天泡脚一般会出很多汗，夏天一般都是泡完脚再洗澡，冬天则是洗完澡再泡脚。

春秋天空气比较干燥，我一般加点精油泡脚，也不是什么好精油，一般都是买护肤品的时候送的，不敢往脸上涂，就拿来泡脚了。

其实，我也不清楚我这样坚持有没有什么效果，但是我现在也不在乎这些，我已经养成了习惯，睡觉前不泡脚感觉脚不舒服。

究竟用什么泡脚是养生之道，我也没有具体道理，网上看看也是众说纷纭，每个人的体质不一样，泡脚的材料也不可能是千篇一律的，我觉得，只要自己感觉舒服，没有什么身体上的反应就欧克啦。

我的泡脚还是源于我妈的习惯，她50多岁的时候就开始膝盖疼，南跑北奔，到处求医问药，针灸推拿拔罐艾灸，打封闭针，喝中药，该试的方子都试了一遍，可还是不能缓解她的膝盖疼，后来，一气之下，她就随它去吧，不治疗了，每天坚持用热水加醋泡脚，边泡边用泡脚水捂膝盖，几个月之后，竟然好了许多，也有点消肿了。

但我妈有点瘪脾气，因为她吃的胖，夏天最怕热，冬天泡脚，夏天就停止了，就这样断断续续的不能坚持一直泡，很明显，效果就打了折扣，后来膝盖变形了，腿疼得厉害的时候，我们都埋怨她没有一直坚持泡脚，这也说不准，就是泡下去，谁也不能肯定会有效果，网上讲的许多养生之道其实都是摸着石头过河，不是每个人都能达到同样的效果。中医讲究的是辨证施治，不同的人，不同的体质，不同的表现症状都要对症下药。

我认为，自己坚持泡脚10年，最大的收益就是身体经络打通了，刚开始泡的时候30分钟泡不出汗（夏天除外），现在冬天泡20分钟左右，身体就微微有汗了，我认为是泡脚的效果。

我是泡脚的受益者，将来的10年，20年还会继续坚持下去。

与其喝酒吹牛，不如看着电视泡泡脚，坚持下去，会有意想不到的收获。