健身那些事 （一）

事先声明，我不是来打广告的，我只是为了鼓励自己，记录和分享最近健身的经历。

健身那些事 （一）

健身一直是这么多年来，我和闺蜜探讨最多的话题之一，但是我们都没有坚持，因为真的很忙很累。

在生孩子之前，凭借父母给我的好身体，我的体型只是略胖，看起来很结实。不是我吹牛，学生时期我还参加过校体育队，得过百米前三名呢。那时候，我很自豪的是，你一点都看不出来我能吃这么多，却只是略胖。工作之余，我最爱的运动方式是散步，经常可以突破两万步。但是，生完孩子后，一切都变了，体重不受控制的悄悄增长，腰围，背部都囤积着大量脂肪，同事笑我虎背熊腰。最糟糕的是，因为哺乳期暴饮暴食，我已经变成轻度脂肪肝啦。

这样的人生，你是不是也有过，或者正在经历？接下来分享一下我这次长达五个月不间断，而且还在持续的健身经历，鼓励一下自己和有幸读到这篇日记的人。

这次健身开始于八月初，和初中还有小学同学聚会，她们在抱怨最近胖了，居然突破一百斤，吧啦吧啦。我这个110以上好几年的都不敢说话了。每一张自拍合照只能躲在后面，遮住自己福气满满的大脸。所以，我决定健身。第一个想到的方法就是跑步，因为这个容易，不花钱，而且我很擅长哦（不要忘了，我是短跑健将）。整整一周，我跑了五次，每次五公里。但是问题来了，我的膝盖开始抗议，每晚都在痛。去医院检查，被告知髌骨软化，不能再跑步！天哪，不能跑，我还怎么健身，怎么减肥？无奈之下，我团购了隔壁健身房一周体验券。健身房的器械很多，但是我不会用。虽然现在有很多书会教大家如何使用，但是我还是不得要领。我向健身房提出私教需求。当一个青春美丽，性感妖娆的女子出现在我面前时，我完全不敢相信她是私教。我印象中，教练就是肌肉，肌肉，肌肉，怎么可以这么美。美女教练让我摸了一下她的腹肌，那种结实的手感，我服了。和美女的交谈很开心，我决定把我交给她，开始我的健身减肥之路。

这是一个美好的开始，注定了我有一段不错的健身经历。五个月的时间，每周两次的频率，第二个月时减了四斤；三个月体检时，轻度脂肪肝已经消除；目前体重比刚去锻炼时减少了约8斤，虽然不多，但减的都是脂肪，不是水分和肌肉哦。试想你去肉摊买八斤肥肉，肯定是白花花的一大堆摆在你面前。闺蜜和老妈都说我看起来瘦了，背上赘肉明显少了，脸也尖了，我真的很开心。健身过程和饮食方法下次再慢慢记录。