昨天在心灵成长群里分享《新情商》中第五章掌握压力和情绪的一些段落：
“你所做的任何事情，无论大小，都只不过是问题的1/8罢了，”一位6世纪的基督教修道士这样告诫他身边的修士，“哪怕没有没有完成任务，也能保持自己的状态不受干扰，则是问题的7/8。”
一个人内心有所困扰，他的生活也会充满焦虑：金钱的烦恼、工作的负担、家庭的问题和健康问题等。在自然界中，动物遇到捕食都会生产压力，但这种压力只是暂时性的，随着时间的推移，动物会恢复正常。在现代社会中，压力主要源于心理而非生理。只要存在压力源，压力就会持续存在，比如你有一个很差劲的老板或者家中出现了一些麻烦。压力源会使我们像动物一样生产应激反应。如果这些应激反应持续时间太长，那么我们的身体就会出现状况。
诗人查尔斯.布考斯基（Charles Bukowski)提出了一个更现代的观点：令我们抓狂的往往不是重要的事情，因为我们会为重要的事情做好准备；相反，随时可能松开的鞋带倒是让我们心烦意乱。
我们有能力去预测未来，却为未来担忧；我们缅怀过去，却又时常感到后悔！
原我们都能从容生活，遇见更好的自己！
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