很多时候，我们都会认为压力就像一座山，压的自己有点喘不过气，其实，压力不完全是坏事，有时我们甚至还需要点压力。
有两位船长要指挥各自的船横渡海峡。此时，海峡上空乌云密布，眼看暴风雨就要来了。第一位船长思考后，命令水手往船上搬石头；第二位船长从望远镜里看到前者的举动，摇着头嘲笑对方愚蠢，他觉得让船减轻重量才能快一点穿过暴风雨。所以，他下令把船上一切没有用的物品都扔掉。结果，第二位船长的船在海峡中间被风打翻了，而第一位船长的船却因为载重很大，平稳地渡过了海峡。
由此可见，压力不总是一件坏事。在心理压力的作用下，我们的生存需求和社会动机能够将内在的潜能激发出来。在一定程度范围内，压力越大，激发潜力的可能性就越大。
同时，我们的心理是有弹性的，你越是挤压它，它的弹力就越大。如果想要有一个不平庸的人生，正确面对压力、合理调节压力，有益无害。
将压力化为动力，首先要接纳压力。不抱怨、不排斥，唯有接受现实才有改变的可能。
其次要会分解任务。压力来自于棘手的难题，当认为问题无法解决时，就会产生紧张和压抑感。此时，要对手头的任务进行分解，清楚地知道那些事可以先做，哪些事可以放一放，如此便不至于停驻在原地，这样做对于解决问题有很大帮助。
再次遇到难题时不要一个人扛，要会寻求帮助。
最后找到适合自己的解压办法，如跑步、唱歌、旅行等，这些行为虽然无法直接地解决问题，但能够放松身心，让身心恢复到比较好的状态，提高工作效率。
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