2020-02-26

2020-02-26 星期三

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天气温还是很高，虽然下雨了但是下班没有下雨，感恩这一天！

三、早安分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

A hero is no braver than an ordinary man, but he is brave five minutes longer.

今日第二励语：

每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。

做大事的人

做大事的人要得抗住诱惑

四，小确幸

今天又吃到了宝贝做的美美的土豆饼！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你今天起床早早的，作业完成得早早的，还做了预习，棒棒哒，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你帮外公的手机清理不要用的程序，棒棒哒，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩自己，因为今天为自己准备了午餐下午还煮了银耳，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩瑞颖师姐，因为一直很关心小组，并且给大家点赞，给我鼓励，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩宝贝，因为你帮我揉肚子，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝没有做钢琴作业【当时的想法】老是逃避作业呢【我的情绪】不高兴【后续的行动】让宝贝自己列计划，自己定奖励

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪

九，自我对话

旧：我不善于学习  新：我善于学习

旧： 我不能休息 新：我可以有充足的休息

旧： 我不善于利用时间 新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！