今天是周六，我和先生都是小周末，周末都要去公司，早上起床，简单吃了个早餐就出发了。
上午去公司做了核酸检测，加了一会办，吃了午饭就回来了，约了瑜伽课，整整练习了三个小时，还是很开心的。
通过这几次的尝试，确实需要找到一个情绪疏泄的方式，我是那种属于抑郁性质人格的人，一点事情能难受好久，特别是工作中的事情。先生一直说我缺少一种疏泄情绪的地方和方式，有时候受到了委屈也会连累带他，哈哈哈。。
最近也再寻找这样的方式，
第一种方式我尝试了跑步，刚开始坚持的挺好的，特别是夏天和秋天的时候，每周末基本都会去奥森跑步，看看绿树青山，一起聊聊天，吸收一下自然的灵气，确实可以起到一定的作用。当然坚持是最难的，每天坚持更是困难，到天气冷了就不用了，出来吹了寒风，头会不舒服。当天气转暖的时候还是会重新提上日程的，每天五公里。跑步就是简单，不需要什么装备，也不挑场地，换身衣服，下楼就可以跑步。
第二种方式我尝试了唱歌，唱歌最锻炼人的气息，如果每天坚持唱歌半小时，对改善身体健康、疏泄情绪也是能起到很好的效果。哈哈哈，尝试了一阵子，发现坚持听歌容易，坚持每天唱歌可不容易。人往往心情好的时候才会想唱歌，但是心情不好的情况下，就需要先调节情续，才会去唱歌。所以唱歌调节情绪还是很有效的，我希望以后的日子每天都开开心心的，把一切不开心的事情都抛诸脑后，回到家就是开心过自已的生活。
第三种方式就是瑜伽了。
最初接触瑜伽，也是因为大学的时候有一阵子很郁闷，总是有排解不开的一些情绪，每天都不开心，没有心情学习，看不进去书。那段时间感觉整个人都快崩溃了，就和几个同学一起报了瑜伽课。第一次接触瑜伽对我触动非常大，每次练习结束，感觉整个人要重新活了一次，对身体的冲击也是很大的，从未有过的放松和身心的轻松，所以当时练习了小一年，后来课程结束，陆陆续续也有自已在做一些练习。
今天下午三个小时的练习虽然没有之前感受那么强烈了，但是还是会很放松，整个人能静下来，很多事情的思考也有用不同的方式去思考，换一种方法解决了。也不那么焦虑和紧张了。
接下来我会尝试接触一些其他的运动，从来没有玩过的，新奇的，有时候的话就去尝试，把刷抖音的时间挤出来，哈哈哈。。。。。
当然还有第四种方式的，那就是写日记，这个方式是我用了很多年的，一直想着要把这个习惯拾起来。大学毕业之后，由于生活和工作都不够规律，所以一直都没能做到。
另一个原因是之前我一直习惯于用笔做记录，不习惯用电脑和现代网络，所以总觉得这种方式很不自在，现在就让我逐步去适应吧，没想到得是还可以通过这种方式分享出去，还是很棒的。
在写东西的时候，会感觉到整个人是慢慢静下来的，而且要去思考，要组织语音。要把一些事情交代的比较系统，它是有逻辑的，所以写东西还是一个很好的静心的一个方式，也让自已思考一些东西。
比如我今天在工作种遇到了之前也遇到的一些事情，但是这次我的心态就完全不同了，之前我要么会积极进取，争取一些东西，要不就是患得患失的，陷入一种焦虑的状态。现在就是不管结果是什么样子，我都能接收，自已也不会去争取。
这么多年对自已也有了一些认知，我这个人的性格就是这样，可能这就是所谓的命运，不适合去争取一些内容，如果一件好的事情，没有主动的向我靠近，那就不要强行去争取，把我住已得就好。不去争取，若给谦虚推让，不行再接收，接收就要把事情做好，我觉得这才是我目前应该有的态度。
这样想轻松多了。
今天感触比较多呀，写了这么多，哈哈哈，去做饭。周末愉快！
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