2017-03-15 晴朗 呆家 排毒
大早起床买菜
到家都差不多10点
还要煮饭
【早餐】9:45
苹果一个
【午餐】12:30
肉➕青菜+苹果雪梨皇帝柑
青菜分量不够饭后吃了
肉饼糖醋排骨
【下午茶】16:45
苹果雪梨青枣
【晚餐】18:30
肉➕青菜
猪尾焖花生
晚黑饭后散步一万步
回家喝了花胶炖汤
55kg fighting！
2017-03-15 晴朗 呆家 排毒
大早起床买菜
到家都差不多10点
还要煮饭
【早餐】9:45
苹果一个
【午餐】12:30
肉➕青菜+苹果雪梨皇帝柑
青菜分量不够饭后吃了
肉饼糖醋排骨
【下午茶】16:45
苹果雪梨青枣
【晚餐】18:30
肉➕青菜
猪尾焖花生
晚黑饭后散步一万步
回家喝了花胶炖汤
55kg fighting！
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20170505 晴朗 约人 拍 【早餐】10:30 苹果香蕉雪梨咖啡一杯 【午餐】13:00 香蕉苹果香瓜➕木耳...
20170506 晴朗 约人 排 【早餐】9:20 苹果香蕉香瓜 【午餐】13:09 烧烤 【下午茶】16:00 ...
【早餐】20:10 炖蛋 【午餐】11:30 水果（香蕉N、苹果雪梨） 13:30 香蕉2、蔬菜饼干1 【晚餐】1...
20170322 阴转晴 工作 未 【早餐】7:15 面包➕豆奶 【午餐】12:38 饭➕青瓜 【晚饭】18:45...
20170323 晴转阴 工作 未 【早餐】9:30 包➕牛奶 【午餐】13:15 饭➕青菜 【下午茶】17:30...
20170330 晴朗 工作 没排 【早餐】8:00 酸奶➕3香蕉 【午餐】11:45 香蕉2➕烤鸡腿菇 【下午茶...
20170501 （突然想起之前都写3月了） 晴朗 工作 排 【早餐】8:00 酸奶➕香蕉➕枇杷➕方包 【午餐】1...
20170507 大雨 工作 没 【早餐】7:00 香蕉 【午餐】11:30 青菜 【下午茶】16:00 小苹果 ...
20170321 雨 工作 排 【早餐】4:30 苹果 7:00 包子 【午餐】15:30 全麦面包 【晚餐】19...
本文标题：与肥胖战斗三个月-—-D8
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mvvrnttx.html
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