作者：念北向南
都说女孩子的衣柜里，总有一件等我瘦下来再穿的衣服，嗯，是是是，我也是。
我身高160，体重51公斤，也许很多人都会说，你这根本不叫胖啊~是，我身边的朋友也说，我看起来很瘦，但其实，一把无言的辛酸泪，大家看图
看起来像怀孕三个月
没错，这是我的肚子，然后腰也很明显很多肉，说实话，除了腿看起来瘦点，上半身简直难以描述，超级不协调。
以前看着胸部发育，青春期的年少无知，觉得很耻辱，然后一直“忍辱负重”，含胸驼背，时间长了，就导致现在要命的溜肩，驼背，厚肩。
可能大家没有办法想象，我给大家说个形象生动的事儿，有一天我去买裙子，那种半身长裙，裙子试出来很好看，我就想着买件衣服搭呗。
店主人比较热心，就拿了好几个款给我试，第一件，收身T恤，太紧，侧腰的肉都勒出来了，不行；第二件，普通T恤，正面还好，侧面一看，卧槽，驼背特别明显，不行；第三件，衬衫，溜肩弧度太明显，也pass……试了七八件，后面直接放弃了，不好意思，实在搭不起来，裙子也不要了。
后来再看到喜欢的衣服，很多次，试了，一照镜子，我的妈，我把好好看的衣服穿丑了。
然后我平时买的衣服都是，要么特别宽松，要么就是黑色，要么就是各种外套，再加上人有点自卑，长得普普通通，所以穿衣服就是能遮就遮，避短，避短。
其实我去年夏天的时候，肚子还没有这么多肉，反手摸肚脐还很流行那会儿，我也可以，还能劈叉一字马下腰。虽然也是驼背溜肩，但是瘦了就没那么明显。
去年寒假回家，差不多两个月假期，几乎没有运动过，没有夸张，每天没有在十二点前睡过觉，经常是两三点才睡。然后因为在家里，每顿都吃得特别多，又经常和朋友们宵夜聚会，身材就崩了。
等我察觉的时候已经是回到学校上课了，去年整整一年甚至前年，体重没有破百的我，回家之前还是48公斤，然后看着舍友称重器上显示的52，心里简直炸开，这才一个假期啊~
其实我觉得这样的体重对我来说，不算胖，真的，但是因为上半身身形，这突然增长的好几斤肉影响真的特别要命，最让我头疼的是，体质也变得好差，刚上学一周就得了重感冒，还会失眠。
原本我想着，就这样吧，不管它了，只要自己开心就好，何必勉强自己，丑就丑了，反正本来也不美，无所谓。
直到有一天，我在朋友圈看到一个两年没见的朋友，发了一组她去厦门旅游的照片，简直不敢相信，认识她的时候，她比现在52公斤的我要胖不止一点半点，又壮又肥，也不是那种灵活的胖子。
而现在照片中的她，简直判若两人。她剪了一头干净清爽的短发，瘦了整整一个度，加上本来就高，气质跟以前完全不一样了，那种扬在脸上的自信，隔着手机屏幕我都能感受到。她会倒立，会瑜伽，会下腰，会劈叉，会壁咚，不仅身材好了，也很会运动，这些动作我相信，不是一天两天可以训练出来的，鬼知道她经历了什么，总之，我很服气。
你若盛开，清风自来
就这样一个猛的刺激，让我想了很多，也许，我该做点什么了，而不是放纵自己那种自我的想法和做法了。
我内心总有个声音在呐喊：我想要好身材，我想要自信！
知道万事开头难，也知道行动胜于一切，刚开始的时候，脑子里就只有一个念头，没错，就是干！
我没有给自己多大的目标，也没有一条一条划下来的计划点，我想的很简单，第一，饮食，第二，跑步，第三，矫正驼背。
到今天，我坚持课一个星期，具体我待会儿跟大家说。原本我想着，一个月之后，看看效果然后再写下来心得，但是我想了想，现在写下来，也没关系，鼓励自己，也想鼓励很多跟我一样的人。什么时候开始行动都为时不晚！
关于饮食，首先就是要按照健康的方法，早餐吃好（通常是一个肉包/糯米卷+一个鸡蛋/鸡蛋饼+一杯豆浆），中餐吃饱（必须有肉有蔬菜+米饭/粉面），晚餐吃少（大多数我都是吃一个红薯+一个面包）。
一开始的时候，习惯不了，到了晚上就饿得不行，我是那种一饿就睡不着的人，怎么忍都忍不住的，然后就吃宵夜，结果我发现，吃宵夜的影响真的太大了，必须要改。后来我就中餐吃饱饱的，晚饭再延迟一点吃，再买一些水果放着，实在饿了就吃水果，坚持了四天之后，就完全可以了，真的。
关于跑步，我一般都是晚上去跑内环，内环大概4.2-4.5公里，有几个小坡，虽然坡度不大，但跑起来还是有些吃力。
一开始跑的时候，我跑一段就得停下来休息，跑跑走走一圈下来差不多一个小时，浪费时间也没有什么运动的感觉。
后来在舍友的陪跑鼓励下，我第一次没有停下来歇息，用了38分钟，跑完了全程。那种感觉，真的，觉得自己特别伟大，特别棒，像是完成了什么特别了不起的事。
第二次，第三次……慢慢的，用时越来越短，现在27分钟左右就可以跑完一圈了。
其实跑步时候我内心戏还蛮丰富的，因为也不能跑着聊天，那样太累，我暂时还不行，所以内心戏就来了。
并不是第一次跑了之后就升级了一样的，不会累了，有时候跑到一半腿软的不行，心里一直在挣扎：要不放弃算了，真能折腾……不行！再坚持一下，不要停下来就好了……对，不能停，坚持，坚持！
跑步过程中我明白了很多道理，只要你选择了出发，一旦在路上，没有任何人可以帮你回到原点，不管是走还是跑，你都得自己往前。
看着从我旁边超越过我的人，或者被我超越的人，我甚至能听见他们每一个人的喘息声，对于超越我的人，我没有嫉妒，我觉得坚持下去有一天我也可以的。看着跑在我前面然后停下来被我超越的人，我觉得自己很棒，不是超越别人的感觉，其实这种非比赛的超越，没有意义的，是因为，真的，至少，我坚持住了。
再有就是关于矫正驼背溜肩。有一次和好朋友聊天时候，说起这个烦恼，她就给我推荐了一个微博视频，我去看了网友的评论，大多数人都说，很酸爽，我就试着练习，我练了一个星期，感觉没什么明显变化，但我相信，只要坚持下去，一定会有所改变的。哪怕是一丁点，对我来说，都弥足珍贵，因为我的左边肩胛骨已经侧弯了一定弧度，想要矫正真的很难。
我也想要美美的肩背
一开始练习这套动作的时候，脖子和肩膀会有反应，第二天会酸，动一下都难受，一开始跑步的时候也是这样，但是没关系，真的，只要你坚持，你会发现，第二天，第三天就会容易很多，酸痛感也会慢慢消失~
其实，做这些，瘦不是主要目的，最主要是想要自己健健康康的。
更重要的是，我真的是个蛮自卑的女生，别人的一句打击可能我要消化很久都消化不掉，通过运动，塑造一个好身材会让我信心大增，毫无疑问的，至少，我能买那些我喜欢的小裙子了，也不再害怕试了一条街都找不到自己可以穿得好看的衣服了。
当我刷微博，刷朋友圈，看到那些热爱运动的人，他们的那种自信真的比浓妆淡抹的美丽小姐姐更能吸引我。
当每次运动完，汗水一滴滴从脸颊滑落的时候，那种感觉比拥有好多种颜色的糖果还要开心，还要兴奋。
最后跟大家分享一下我这星期坚持下来的小小成果，我的肚子还是很多肉，但是很明显的变得紧实了，然后入睡的时间从以前的一两点慢慢变成十二点或者更早一点，走路的时候会不自觉伸直背了。
想象中一个月后的自己
写得仓促，如果能通过审核，此文送给每一个正在努力锻炼身体的读者，共勉之。
网友评论