今天晚饭我做的是玉米糊糊，一个粉条炒茴子白，老公在外面买的烙饼和包子。等端到桌子上的时候，孩子没有想特别吃的欲望。我不顾及其他，自己专心吃。孩子说今天是七夕节， 我插嘴说，看爸爸今天要给妈妈买一个什么样的礼物。孩子随口说，咱们可以到外面买点儿吃的。说到吃，我说:“你看来对今天的晚饭很不满意。”
孩子说:“今天的饭就像是拾破烂吃的。”
那一刻我瞬间不舒服。
那个我感觉就是我做的不够好。
同时我也感觉到很委屈。上午上班，下午搬家，晚上回来做饭。
于是我对孩子说，我有些累了，想休息。躺在床上休息了几分钟。那一刻，心情低落到了极点。对孩子有很强烈的排斥。于是，我选择离开，出去逛超市。
我在想我为什么会有这么大的情绪?为什么对孩子的话也这么大的抗拒？(不接纳自己不够好)
我听到一个声音，你不是一个好妈妈，你是一个不会做饭的妈妈。我听到的是对自己的一个否定。看来我不够好的声音始终在我心里。
孩子一句话又让我听到了一次自己的不够好。我知道这是从小形成的惯性思维，是对自己的一个不认可。此刻，我只想拥抱自己，拥抱内在的小孩。我对自己说，彩琴，你已经足够好了。我知道你已经很累了，你甚至已经疲惫不堪，我来拥抱你，还有我可以陪伴你。
感受到自己从小以来这个“我不够好”如影随行。这么多年来，时不时的就会冒出来。让我有一种内疚自责的感觉。所以我在跟别人说话，甚至和孩子说话的时候，总要照顾到对方的感受，不要让对方产生一种内疚。
自己有的，才能够感受到别人的。此刻，想和孩子沟通，如何感受别人的感受？
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