生命陪伴心语60天

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

1、今天中午吃完饭半小时后，感觉浑身不舒服，全身冒冷汗，紧接着有头晕想吐的感觉。爱人过来我告诉他我此时的感受后没多一会我就吐了。爱人让我先休息一会，然后给我做了一个多小时的合拍。过程中我享受合拍，享受爱，体验爱和爱人对我关心和爱护的表达，感觉到内心的温暖。感恩爱人对我的关爱和陪伴。

2、晚上我们一家三口吃晚饭，吃完饭儿子聊到了餐桌旁墙上的油画，画的是如此的逼真，不走跟前感觉不到这是一副油画作品。我也忍不住站在凳子上看着，不自觉的就伸手摸了摸，去感受和体验油画带来的感觉。爱人和儿子说，在家里都挂了几年了，你也没有好好看看。是啊！他们说的一点没错。这幅画挂了都好几年了，我确实没有认真看过这幅画。想想家里的一些物品，陪伴了我这么多年，我又何尝关注和看过呢。亲近物性，才能敬惜物命，感恩儿子用这种方式支持我看到和成长。

3、晚上儿子从油画聊到了自己最近的打算，想到马上清明节就要到了，儿子还想回去看看爷爷，随便祭奠一下奶奶。从言语间，感受到了儿子对爷爷奶奶深深的爱。不知什么时候，我们之间这样的聊天越来越多，儿子时常也愿意说说自己内心的想法。感受到家中流淌着满满的爱。感恩爱人和儿子对我的陪伴与滋养。

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