大家好，我是夕阳西下上高楼，今天是我加入日更计划的第23天，离我实现日更1000天还差977天！（由于水平以及时间有限并不能保证写够800+，因此想点赞的友友给我点个小赞即可，不点赞也没关系。我怕到时候字数不够却上榜反而带来很不必要的麻烦！）
成功完成了第一次同沙生态园环湖跑后，我开始琢磨着我在同沙生态园的环跑大业了。一星期两次同沙生态园环湖跑，是少了还是多了呢？
同沙生态园环湖跑之前，我一般也是一星期两次的环公园跑，一次路程大概十一二公里的样子。就算连续跑两次，甚至是四天跑三次，我也没什么不良反应！记得上个月九号刚来东莞的时候，为了弥补寒假期间的“过错”，我直接连续跑，一次十一二公里。就在我正准备连续第三次的时候，最终我还是果断地选择了放弃！毕竟，适当的休息是理所应当的！当我休息了一天之后，我再一次“扬帆起航”……
现在距离成功完成同沙生态园环湖跑已经过去了三天了。可我，发觉在走路的时候，左右两小腿有一种时断时续的小小隐痛。看样子，完成同沙生态园环湖跑的代价还是有那么一点点的……
为此，我分析着各种可能的原因。最大的一个原因就是早就习惯了十一二公里的训练后，突然加大到十四五公里的运动量，原本早就适应了的运动平衡突然被打破，由此产生的不良反应也就无可厚非了。幸亏，当我跑完了十公里后，我毫不犹豫地由快跑变成了快走，直至结束………如若不然，估计这后续反应只会更加令人难以预料……
第二个原因估计就是连续几天的运动量并不低，加上同沙生态园环湖跑的运动量更为巨大，而且是一口气完成并且是创自己记录提前三分半钟完成十公里打卡，这操作，想不累都难！直到现在还记得，当完成第八公里的时候，最后的两公里我想放弃直接慢走来完成，我仅仅只是慢下来犹豫了两三秒，我再一次跨动双腿，挥舞双臂，继续以之前的速度成功完成最后的两公里……
第三个原因或许就是起得太早，睡眠并没有充分保障好！虽然早早地六点钟左右到达同沙生态园；可是，由于条件的不合适。我一直等到半小时后的六点半，直到天色很不错的时候，我才正式开始我的第一次同沙奔跑……下一次的时候，合适到达同沙生态园的时间我想我可以确定了—六点半。这样的话，我就可以多半个小时的睡眠时间……
今天是跑步后的第四天，跑步后的不良反应差不多也消失殆尽了。再休息两天，我想我应该已经回复到最佳状态了……
网友评论