人生于天地之间，是自然界的产物。天地之间流转着生生不息的巨大能量，自有其流动趋势，像是大海。
而我们这一个个小小个体，像是这能量海洋里的一朵朵小小浪花 。
作为一朵小浪花，是顺时顺势地随着能量汪洋去流动节省力气，还是非要逆流而上节省力气？
就像大家报专业找工作，还要看看社会发展的基本趋势，挑选新兴行业朝阳产业，站在时代潮头上，很少看到说有人就硬要逆流而动，非要进夕阳产业贡献自己吧。
而社会发展趋势只是天地之间能量流动大势中的一部分。
人就那么大个能量团，以不同的形式输布在身体内。每天我们都在无意识地肆无忌惮各种消耗，无意识地吃喝睡玩。汽车还得根据使用情况定期加油保养，我们的小身板儿就那么结实耐耗么？
所以每当有人问我，养生累不累啊，烦不烦啊？整天要注意这个小心那个，还杂七杂八一大堆规定，还能不能活得潇洒随意点儿了啊？！
我的回答都是：养生不累，不养生才累。
没错啊，兄dei姐们儿，我们人类，生而自由，潇洒随意是每一个人的理想。
可惜，不养生才是真的累。
不信你想想熬几个夜的自己，累不累？
再想想胡吃海塞后的自己，难不难受？
再设想一下不养生的状态：早中晚吃什么好呢？电视里专家一天一个说法，今天吃这个好，明天喝那个好，普通人简直无所适从。唉算了，不管了，瞎吃点先填饱肚子吧。
几点睡觉？该怎么锻炼？跑步？游泳？健身房？问题太多，出主意的人更多。到底听谁的？
可见，在养生这条路上，疑惑迷茫糊涂的时候，其实是大多数。
而且，其实每个人已经在有意无意地尝试养生呢。我们常常会看广告说这个对眼睛好那个对皮肤好，就赶快买来吃着喝着，不然各种保健品不会那么流行，也不会轻易地从咱们爸妈的钱包里拿走退休金。
这很可以理解，生命不容易得来，爱惜生命是每个人的本能，对自己对家人好点儿更是爱生护生的表达。
所以大部分养生的问题，不是人们不需要养生，而是人们压根儿就不会养生。
比如，每天喝八杯水，确定这适合所有人？不分男女老少，天天八杯水？家里的猫猫狗狗会被强制定时定点喝定量的水吗？如果不会，为什么要逼迫自己喝那八杯根本喝不下去的水呢？
那么问题来了，养生怎么做呢？
大方向：顺时顺势，自然而然。
做好两件小事：吃好睡好。
吃好的原则：当地当季。大自然已经把什么时候吃什么用什么干什么已经准备好了。
脾胃好，家常便饭足矣。
脾胃不好，人参燕窝也补不进去，反而成毒。
睡好的原则：到点困，到点醒。高质量，醒来不困，精力充沛。
这两件事做好了，大多数亚健康的症状都会消息，在这个基础上，再看你需不需要求医问药。现在的问题不是缺医少药，而是过度“养生”，过度食疗，过度医疗。
这样真正随着天地能量大势生活的你，才真正是潇洒随意。
吃得香，睡得香，精力充沛神采奕奕。
试着顺时顺势生活，身体会告诉你答案。
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