从正能量方面说,养成健康的生活习惯有益身心。
习惯,即习以为常,惯性动作。比如说,早睡早起,早起晨跑,常做瑜伽。再如,少玩手机,少喝酒,少熬夜。
所谓自律,就是一开始要使劲儿拧过自己不好的作息,时间一久,那个自我较劲的力就会消失,取而代之的是一种习惯,如同每天吃饭喝水一样,违拗习惯,就会浑身不自在。比如晨跑的习惯,不跑会浑身没劲儿,思维变慢,无精打采。
从正能量方面说,养成健康的生活习惯有益身心。
习惯,即习以为常,惯性动作。比如说,早睡早起,早起晨跑,常做瑜伽。再如,少玩手机,少喝酒,少熬夜。
所谓自律,就是一开始要使劲儿拧过自己不好的作息,时间一久,那个自我较劲的力就会消失,取而代之的是一种习惯,如同每天吃饭喝水一样,违拗习惯,就会浑身不自在。比如晨跑的习惯,不跑会浑身没劲儿,思维变慢,无精打采。
本文标题:习惯
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