1,速度(慢快)
2,换重心
3,步伐
4,俯身大圆胯
5,大转hip,上步转圈。
6,反身十字步。(包括:基本步前后)。
二,前后车轮:
后—上—前摆—落。
步伐:上步点复合慢快快。
后车轮:
转圈。口令!轮一转。
步伐:慢快快,5位后退步。
三:上omi
1>慢快快
2>4位站姿,快慢左右
3>左右移重心
4>上下蹲起立足尖。
1,速度(慢快)
2,换重心
3,步伐
4,俯身大圆胯
5,大转hip,上步转圈。
6,反身十字步。(包括:基本步前后)。
二,前后车轮:
后—上—前摆—落。
步伐:上步点复合慢快快。
后车轮:
转圈。口令!轮一转。
步伐:慢快快,5位后退步。
三:上omi
1>慢快快
2>4位站姿,快慢左右
3>左右移重心
4>上下蹲起立足尖。
本文标题:circle hip and 车轮
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mxewcltx.html
网友评论