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作为二胎妈妈，每天既要上班又要接送孩子，照顾孩子的日常，家务缠身，还能抽出时间阅读和写作，很多人都很好奇我是怎么做到的？
事实上，在很长一段时间内，我的学习与生活都是混乱的，每天计划很多，能够完成的却很少，对于完不成的任务又常常陷入焦虑和不知所措，内心一焦虑就会不自觉地拿起手机，事后又常常后悔与自责，进入恶性循环。
但是现在这种情况有了很大的改变，每天上班之外，阅读、写作、烧饭洗衣，还能去健身房，事情做得多了，时间却宽裕了起来。
我总结了三个时间管理小技巧，分享给大家。
一、记录时间
就是你每天什么时间段做了什么，一一记录下来，这样就能够找出自己的生活规律，从而合理计划和利用时间。
记录时间我用了一个简单的小工具，利用微信给自己发消息，简单方便，清晰明了。而且这个功能还可以作为自己的便利贴，有时候有了想法或灵感，随时记录下来非常方便。
到了晚上根据记录复盘一下自己的时间使用情况。记录一段时间之后你就能够发现自己的时间都用在了哪里，什么时间段还可以利用。不断记录，不断总结，不断改进。
二、用时间轴列计划。
我是一个普通的上班族，生活相对比较规律，当我记录一段时间之后，我就能够像列课程表一样去规划我的时间了。
以前我列计划的时候都是芝麻西瓜一股脑儿地写下来，想做什么做什么，没有什么重点。现在我每天把想做的事情全部写下来，然后根据四象限法则分清重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要也不紧急。然后按照事情的重要性和紧急程度填入我的时间轴中。这样一天什么时间段做什么事情就非常清楚，任务是否过多能否完成，也是心中有数。
列计划有几个小建议:
1.要重视时间颗粒度。
时间颗粒度就是一个人安排事情的时间单位。比如，“我明天去爬山”，对这件事，你计划是一天还是几个小时？如果是一天，那你明天就做这一件事上，如果是5个小时，那剩下的时间你又可以去安排其他的事。
时间颗粒度是一天的人，他们大多只会考虑“明天我要干什么？”
时间颗粒度是一个小时的人，他们会考虑“这一个小时我可以做什么？”
讲究做事效率的人，他们把时间都分得非常细，时间颗粒度是五分钟、十分钟。
所以，你可以想想他你的时间颗粒度是多少？你又该如何安排你的时间轴？
2.要留有一定的空白时间。
既要上班又要带娃，我们的时间不可能永远都是可预计的，留一定的空余时间应付突发事件或者一些零零碎碎的杂事，这样才能在计划内游刃有余。
三、锚定时间，专注做事。
发现了自己的时间规律之后，就可以规定自己在相应的时间完成相应的任务，养成习惯，就不会内耗。
这里有几点小的建议:
1、锚定的时间段内一定要专注。
比如我早上的时间段:
5:00~ 起床
5:10~5:30 复盘、列计划；
5:30~6:30 写文章；
6:30~7:30 准备早饭，洗漱，孩子起床，上学准备。
7:30~8:00 送孩子上学，我上班。
5:30~6:30这个时间是我的写作时间，那我就只专注写作，任何其他的事都不做，对这个专注，我用三个“不”来要求自己:不起身、不抬头、不停手。
2.不贪。
我以前做事特别贪，比如阅读，规定时间到了，但是书本的内容太吸引人了，这个时候我就会继续阅读。但造成的后果就是时间被打乱了，引发后续一系列的节奏混乱。
所以现在我就像对待课程表一样要求自己，时间一到，马上放下，进行下一项计划。没有完成的任务可以在“弹性”时间内去做。
3.要小心时间的“黑洞”。
比如你上厕所的时候习惯做什么？我猜的没错的话，大部分人都是拿起手机吧？发现没有，拿手机上厕所和不拿手机上厕所，你花费的时间是不一样的，前者远远多于后者，这就是你的“黑洞时间”。解决这个问题最好的办法就是不拿手机。
又比如，上班前的半小时你会做什么？擦擦桌子、去开水间倒水，碰到同事打个招呼拉一下家常，时间就过去了。
当我注意到这个现象之后，我就利用这个时间来听课。耳机一塞，外界的一切与无关。半小时之后，大家都进入了工作状态，我再拿起水杯去开水间倒水，这样时间就节省了不少。
以上这些时间管理技巧，都是我根据自己的习惯，不断复盘不断调整，得出的一些个人的经验和体会，希望对你有帮助。同时如果你有好的建议，也希望你能在下方留言，谢谢。
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