当你很小的时候，你没办法，你只能被动地仰赖他人回应你，负面的或者是正面的。
但是一个好消息是，现在你长大了，如果ta来了，挫败来了，悲伤来了，该怎么办呢？
你可以选择跟ta说：嘿~欢迎欢迎，让我抱一抱，来请坐，让我们喝一杯茶吧······
放下所有的形象、面具，允许内在被隔离的每一个存在来到你这里，像对待你的朋友一样，把善意带给ta；像对待你心爱的宠物一样，把人性的触碰带给ta。
我们曾经以为，在那里，我需要等待一个人来爱我。
但是当你能够为自己这样去做的时候，在你的内在最深的地方，你会有更深的领悟。
那个领悟就是——
原来我在等待那个来爱我的人，是我自己。
我不再索爱，我就是爱；
如果我需要爱，我可以带给我自己；
如果其他人也给我爱，
那就更棒了，那是一份礼物，
但就算没有人为我这样做，
我也可以先为自己做。
问题、负面情绪、伤痛，必然都来自古老的催眠，它们不止一次地来到你的生命中，只是，当我们没有自我觉察时，我们像小孩子一样幻想，等待别人无条件地爱自己、照顾自己。
现在，很幸运的是，我们可以有技能地去了解自己的需求是什么，我可以去照顾自己的需求，满足自己的渴望。
我们也能够看到，很多人没办法给自己爱。
所以我开始对那个渴望爱的地方，同时离开了自己去索爱的那一个人，有很多的同理心。
因为这种挣扎我也有。
那些曾经不得已压抑的部分，被非人性对待的，认为是怪兽般的存在，透过关系现在来到我们这里，我会带着深深的善意，对这些存在说：欢迎，欢迎······
当我带着同理和TA们有一个连接的时候，慈悲产生了。
当我能够在这一个连接里体验到慈悲，我们就可以超越任何的苦难。
网友评论