今天是减肥第二个月的第二周，今天体重是127.5斤，比上周体重有一点增加。
其原因是本周的主食摄入量有所增加，昨天早餐一个馒头(二两)，米饭半碗(一两)，炖海鱼，中午米饭一碗(二两)，馒头半个(一两)，炖山药萝卜胡萝卜，下午吃了一个月饼。晚餐是米饭一碗(二两)，胡麻油拌萝卜丝白菜，海蟹。全天饮品是普洱熟茶水，一杯豆浆。
总结如下;整体看是主食略有增加，没有认真控制好，其实每餐少吃一点主食是很容易做到的，并不会有饥饿感，下周会认真执行减肥计划，相信自己一定会减肥一斤。关注我，每周分享减肥日记及体会。
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本文标题：减肥日记(七)
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