昨天开始和一位优秀的女士约定晚上10入睡，早起我没有固定时间，早晨4点以后什么时候醒来就什么时候起床，我设定了一个最晚起床的闹钟，为的是上班不迟到。
今天4:40起床，比平时早。因为最佳睡眠时间是晚上10点到零辰3点。在一本书上看到，就算睡不着也要在床上躺够8个小时，作者是一位中医医生“都市熊”。
显然，我的睡眠时间不够，往后尽可能做到平衡。
今日天气有小雨，青岛又是个多风的城市。晨风吹过窗台，窗帘翩翩起舞。我打开窗帘看着几家灯火，这是要早起上班的人们。这里住着不少农民工，他们一般都在4点左右起床，因为他们要去奔赴赚钱的战场。
每一次四点多起床后，都能听到清洁工人收拾垃圾的清洁车哐当哐当的声音，向他们致敬。这个小区的卫生真的算很不错，清理及时。
其实，当我们还在想着懒会床懒得起的时，地铁站、火车站、飞机场……等地已经挤满了人儿，为了生活，为了生存，开始新一天的计划。
人啊！不管你在哪个领域？在什么环境中？在哪个层次上？都要有“自律性”，无论生活或工作，都要做到“问心无愧”为自己的人生负责和做主，不能辜负来人世间一遭的缘分。
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00:14 晚安 07:03 早安
本文标题：早睡早起第一天——有感
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