看到爱和恐惧

清晨，我一如既往地早起，想到今天还有好多事情要做，一起来就开始做。此时爱人和两个孩子都还在睡觉，安心。

过了一会，卧室传来小宝吱吱呀呀的声音，再过一会，大宝抱着小的出来了。我一看说：“怎么抱出来了，让爸爸带啊！”“爸爸还在睡觉呢！怕把他吵醒了。”好家伙，一方面，觉得大的真懂事，另一方面，我一早本想做ABCD好几件事情的，结果才只做了一件。好吧。带娃。心中升起不满，怎么那么爱睡觉，难得在家了还不帮我带娃，我今天没什么时间，得趁早上把事情做掉的呀！想想自己也没有跟他表达过，他也不知道，况且也就是在自己家睡个懒觉，我也不必太较真。

刚想回头拿点什么东西，“哐当！”“砰！”碗破了，小儿子摔倒打到头了。第一时间判断他伤得不严重，0.1秒的时间庆幸过火，马上升起一股愤怒，“怎么回事，不帮忙带孩子，孩子现在受伤了！”1秒钟之后，马上问自己，为什么会愤怒。此时爱人已经从床上蹦到了客厅，参与后续“救援”。而大儿子马上到阳台拿来扫把扫地，还提醒弟弟不要碰到。

我顿了一下，努力回到自己。开心自己没有在老公出来的时候责怪他不帮忙，没有责怪他照看不力；也开心他在迷糊的睡梦中能如此快速地来到我的身边，也欣慰大儿子能第一时间帮助我处理事情。

如果我愤怒地责怪爱人！那么会怎么样呢？他会觉得我很无厘头，大儿子学会了不主动承担责任，出了事可以怪别人；小儿子由于太小，只具备吸收性的心智，会认为这一切都是他的错，所以爸爸妈妈吵架了。

如果爱人出来还责备我看管不力！则我本来就没有消化掉的情绪会瞬间燃爆，一场战争不可避免。那么受伤最深的就是两个孩子，因为我相信失去理智的我们的战争会让孩子很恐惧，很无助，很自责。

庆幸，庆幸这一切都没有发生。感恩，感恩大家都在尽力做好自己能做的部分。

我又问自己，为何刚才瞬间升起愤怒？都说人只活在两种状态里，一种是爱，另一种是恐惧。很显然，我刚才是活在恐惧里。我害怕孩子受到伤害，害怕自己被责备看管不力，所以保护自己我的本能选择“主动出击”。然而，真的很感恩自己有这样一份觉察，所以才避免将美好的休息天早晨搞得乌烟瘴气。

带着感恩，我看到了爱。原来爱一直都在。

带着觉察，我看到了自己情绪的来源，我提醒自己不要被它控制。

感恩今天的发生，帮助我看到真相。

看到爱和恐惧