有个关于公园的说法是，每天在公园待20分钟，我们身心的压力值会降低一定百分比。对于常常处于压力环境中的我们，去天然氧吧释放一下压力，让树木不断产生的绿波涤荡掉我们的疲惫，让小鸟一直歌唱的声音作为我们的背景音乐，那是非常友好的。
我上班的地方旁边就是市里很具代表性的一个大公园，公园沿江而走，在马路和江之间产生的一个生态公园，风景优美，参天大树也有，小树矮丛也有，花坛草地也有，亭台楼阁也有，应有尽有。这对于生活在城市里的人来说，是近在咫尺和触手可及的森林，不亚于度假村里的郁郁葱葱，是一座价值斐然的心灵栖息地。所以，天气好的时候，有时间的话，我吃完午饭就会去那里散步消食，即使是一个人。
每天中午有大概一个小时的时间，完全属于自己的时间。工作时间属于单位，回家以后的时间属于女儿，晚上等女儿睡了已经很晚了，就算想玩玩手机也只有一点点时间，我思来想去发现，只有中午，我在单位吃完饭不回家的中午，有一个小时是属于我的，我想着，我得好好利用这一个小时，充实一下自己。
前段时间我突然我想学英语，就每天中午带着耳机在公园一处静谧的角落跟读英语，为了更好的给女儿做英语启蒙；后来我有了听书的习惯，也会在公园的绿茵长廊里来回踱步，听着手机里的讲书，脚下是阳光斑驳的树影，抬头是满眼的绿意；有时候我会坐在公园的红色长椅上，把鞋子脱了，双脚盘坐，阳光洒在背上、脚上暖暖的，清脆的鸟叫声在树叶间来回跳跃，树叶的身影也在阳光下轻轻地摇曳，我伸个懒腰与它们同在；有时候我在公园里随处乱走，发现一处健身场所，就会上去健健身，我那时不时有些酸痛的肩膀能得到一些拉伸……我就像一条被放入水里的鱼一般，一会在这里，一会在那里，好不自在，难得的自在，而这一切都发生在优美的风景里，植物包围的环境里。
所以，天时地利的时候，我会继续坚持把自己放进公园里去锻炼、消食、看风景、思考……这也算善待自己、爱自己的一种方式。新年的时候，很多人会立下新的一年要运动、要读书的目标，那么我的新年目标就是多去公园做运动、把听书、写写字……把自己放进风景里，就像把自己放入画中，你成了画中人，活在美好里。
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