今天做年度述职，述职刚结束特别想说点啥，磨蹭到现在，困意袭来，还是逼着自己“今日事今日毕”，而且按照记忆曲线，明天恐怕更是想不起。
首先几个体会，还是刚结束的时候立刻分享给熊大大的，感谢熊大大的帮助。
1、述职前效果还不错，源于充足的事前准备。
2、会很紧张，事前嚼口香糖，讲述中放慢语速，讲出节奏感或者咧咧嘴，做些手势可以有限环节紧张情绪。
3、对于结果我是可预知的，虽然事前紧张，但是我也兴奋，并且我知道只要流畅地表述完，我就没问题（突然获得了一种可控感）。
4、大老大在我述职的时候因为有事没有参加，虽然我们部门小伙伴说我运气好，但是我并不认同，能在大老大面前展示的机会非常少，我是错过了一次机会。
虽然如此，我也并没有失落，而有一种释然，即我看到自己了，为自己这一点点的变化由衷开心，而不关乎其他人和其它事
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今天的述职中用了几个模型
1、对于例行性活动，在活动前的思考：KPT模型，keep-保持原有的亮点，problem-避免之前的错误，try-尝试突破和改善。
2、活动策划的灵感触发，可以选择了思维导图和曼陀罗九宫格思考法，前者大家比较熟悉，后者的曼陀罗思考法也是一种有助于扩散性思维的工具，即画一个九宫格，把主题写在中间，然后把主题向四面八方延申，填写到八个格子中，再以格子中的子题继续延申八个想法，如此反复，直到引出无限想法。
3、在活动执行中，可以使用PDCA（plan-计划、do-执行、check-检查、action-行动改善），或者5W1H（who-谁执行，what-做什么，when-什么时候完成，where-在什么地方执行，why-为什么执行，how-采取哪些措施，可能还会增加how much增加多少，whom对什么人）。这两个模型真是万能的。
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在工作中的三点经验
1、死磕精神，或者说坚持，多坚持一点，可以使用must-can-will（must-必须做（目标）、can-能够做、will-还能做），多问一些还能做的，多做一些还能做的，一点点地就把问题啃下了。（这个模型的原型是组织管理的“will-can-must”，我把它倒过来）
2、擅于求助，在求助中用马斯洛需求中的尊重，尊重对方，让对方感受到他的重要性，有助于获得更多的帮助。
3、认怂，指的是一种心态，常见的事情有“可行/不可行，可控/不可控”，先完成可行可控的，再向不可行地够一够，努力一下，最后对于不可控的要及时释怀。
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附上和熊大大的对话
熊：当你自己看到了，感受是怎样的呢
我：心情很愉悦，很放松，很平和，而且相信会更好。还拍了夜景和收拾了屋子。
熊：感觉有了更多的自信和对未来的希望
我：是的
熊：总结一下，如何让内在真正的变化持续保持？
我：保持学习和思考，用持续的获得感来刺激自己
1、写小确幸日记，做正能量积累
2、做每天的工作项目计划，获得一种把控感
3、将目标可视化可具体化，减少畏难情绪
熊：如何确保你一直能够坚持呢？
我：
1、把目标写在白板上，放在每天必经的地方
2、给自己设置奖励方式，贴在显眼的位置
3、重点：每晚睡前的目标回顾形成惯性
4、重点：还要继续思考我的人生目标
5、还可以让男票监督我
熊：如果可以用更加有爱的方式对待自己，让自己更有动力去做，你觉得这五项会有什么变化吗？
我：用鼓励（而不强迫）、相信（而不怀疑）、缓慢坚定（而不着急）
-谨此纪念-
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