文|一一得我
焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。在长期的状态下发展成目前的行为模式，女性患病率明显高于男性。——有来医生
1
小鱼说她生病了，得了焦虑症。
开始没觉得很严重，顶多就是遇到事情偶尔紧张，烦躁，大多数时候还归罪于内分泌失调，觉得一时的脾气不好，自己调整一下也差不多了，也没太影响什么。
可最近这种症状越来越严重，原来可以自如调节心态的本事不见了，取而代之的是暴躁和想要逃避，多小的事情都能在瞬间给她带来打击，总是产生“破罐子破摔的想法”。
朋友劝她，要不去看看医生。医生说，现在的年轻人都怎么了，又是一个焦虑症。
2
从天而降的焦虑？
往日的小鱼，是个活泼开朗的姑娘，有时候生气了，都能笑着说，“哎呀气死我啦，他怎么能这样。”
对待朋友诚恳友善，对待工作认真负责。
可她总对自己不满意。
朋友小A考了在职研究生，同事小C拿下了资格证书，哪个哪个亲戚家的小孩去了什么高端行业……没有一个不在刺激着她的内心。
她拿出了计划本：健身，复习资格证书123，看名著456……
满满当当的计划之后，是她的咬牙坚持。慢慢的，计划本上的完成的对勾越来越少，她越来越疲惫，也越来越烦躁。
“自己怎么谁也比不上？”“自己该怎么办？”“是不是马上要被淘汰了？”……
终于，她焦虑了。
3
在这个信息爆炸的时代，焦虑也很容易传播。
千千万万个媒体把信息送到你眼前，你会看到你比不过有些人的财富，比不过有些人的权势，比不过一些人的自由洒脱。
《二十岁你要有XXX》《步入三十你应该XXX》《当代年轻人XXX》《适当的年纪要做适当的事》……
比来比去，你发现，为什么别人的生活都有重心和方向，而自己似乎无头苍蝇，一片杂乱无章。
自己三十岁了，没有这个，没做那个，不会这项，那项也不怎么样，人生好像没有了希望？
就这样陷入了无限循环的恐慌之中，焦虑真的从天而降。
4
面对如此快节奏的生活，许多人喜欢对工作、生活进行有条不紊的计划。
面对突如其来的变化，你是选择冷静思考，迅速拿出备用方案，还是怨天尤人，逐渐暴躁？
当你的才华配不上你的野心，就该静下心来，好好想一想，什么是自己真正需要的，什么是自己真正能做的，什么是自己真正该努力的，对你而言最重要的事情自然就会浮上水面。
我们面对的每一条道路，都可能是麻烦、复杂、充满困难的道路。但是每一条道路，都是值得我们好好珍惜，好好努力的道路。
年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
——余世存《时间之书》
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