1 坐在镜子前
2，放松自己的额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张，在科学领域，你脸上的表情是中立的，就像一副等待被作画的空白画布
3，将嘴角肌肉向耳朵方向上拉，尽可能的大笑笑到眼睛周围的脸颊上，开始出现皱纹，最后，将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情20秒
4，收起表情，想想自己现在的感觉
你是不是比实验开始前快乐了一些？若再让你从1到10打分，现在你给你自己的心情打多少分？
大部分人都说这个练习让自己感觉更加快乐，只要改变自己面部表情，几秒钟，你就能感受到情绪的巨大变化，负面能量也随之被驱散
为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法运用到你的日常生活中去吧，将自己微笑的大画像架挂在家中显眼处，让他们时刻提醒你，记得微笑催生能量就是那么简单
积聚能量，蓄势待发，明天加油！
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