by 5380 马行万里
1.完美的都有问题
朋友圈里我们“孝敬父母、子女可爱，努力进取，一片和谐”，好似拥有完美的人生。但痛苦和黑暗从未消失，家庭的矛盾，教育子女的挫败，职场的嫉妒，自己的懦弱……，只是没有表露，或者我们不愿承认。
2.你并不孤独
心理治疗师曾奇峰说过：心灵注定要在创伤中前行。
的确我们遇到的问题都不是独一无二的，直面痛苦，打开心扉、接受自己的问题才能积极的生活。
3.用悲伤来完结悲剧
悲伤是告别不幸的必经之路。拒绝悲伤，也就拒绝真相，允许悲伤并接受自己的悲伤，才能从磨难中汲取力量。鲁迅说，真正的勇士，敢于直面惨淡的人生。
4.当面表达愤怒是一种保护
愤怒是对入侵的直接反应。直面导致你愤怒的人，才能捍卫自己的空间，在背后表达愤怒，只会伤害更多的人。
5.内疚是大自然的馈赠
我们不喜欢问心有愧，于是禁欲或助人，做一个付出者，把内疚踢给别人，然而当对方无法承受这份内疚时，就会远离关系。承认自己的内疚，并接纳内疚，才能让关系和谐的流动。
6.越恐惧越重要
恐惧做为我们的基本情绪，和其他情绪一样，有他独特的价值，越恐惧一件事情，说明背后隐藏着重要信息。静下来，聆听恐惧，就会发现恐惧给我们的提示，让我们的内心更和谐、更完整。
7.嫉妒是一种竞争力
压制嫉妒便是削弱我们的竞争力，接受嫉妒才能将焦虑化为学习和提升自己的动力，好让自己通过努力接近或达到被嫉妒者的成就。
8．自卑的根源是缺乏爱
追求优秀并不是克服自卑的良药，缺乏爱，无论外在条件多好，内心都是自卑的。爱是意识与潜意识统一，超越自我界限，帮助他人完善，爱自己也是爱他人。
9.在人群中认识自己
我们内在的关系，都需要投射到外部关系中。所以每一个我们在乎的关系，都是一面心灵的镜子，照出我们内心的秘密，我们需要在镜子面前审视自己，理解自己。
10.接受自己，活出真实的自己
一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和，追求人格的自由，就是接受已发生的事实，承认它不可改变，所谓接受就是直面我们人生中的所有真相，活出更真实的自己，因为自己才是所有问题的答案。
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