326.小雪

2022年的第20个节气了，温度还很高，一早下了雨，空气好了很多，距离下雪似乎还有些日子。昨晚半夜2点醒来，好久才入睡，差点爬起来做瑜伽练习，最后听着音频又睡了。早上醒的就晚了些，睁开眼就6点了，看看天气，空气质量已经转好，有小雨。最后还是决定去跑步。

起来泡上咖啡，换好衣服出门就6点半了，想着7点回来，能跑多少就跑多少。有点雨蒙蒙的，温度比之前低了些，风景绝美，不管是散落一地的树叶还是远远望去的一片片的黄，都超好看。阴天，6点半的天也才刚刚亮

围着小区跑了3圈。配速不到6分，蛮开心，这个配速似乎已经成为了自然而然的速度了，没有感觉在加速，这个速度很舒服。之前刷视频的时候，看到讲关于臀部激活，在后面的跑步中，会可以的把意识放在臀部，在臀部的带动下去抬高腿，这样的步幅会增加，步幅变大，步频加快了以后速度就会提升。

感恩我强大的潜意识，每一次都会助力我完成我想做的事，我希望在以后是全部。这就需要必须目标清晰，界限感明确。现在呈现的一切有很多都不是我当年想要的，人到中年，距离我从前的梦想差着十万八千里。也或许这就是本来的样子，我曾想改写过，没有成功。

还好，借助于这么多年的成长蜕变，认知和觉知力都有很大的提升，对于究竟本来也有了自己的认识和思考，不会再随便的发泄情绪，随便的放弃自己。我知道当下所呈现的一切都是我过去种下的种子，这些不是我喜欢的，我就看见它，接纳它，给自己以最大的慈悲，然后耐心的重新播种，谨慎的种下爱的种子，真善美的种子，未来是由当下此刻铸就的。沉下心，让意念更纯粹，不断清晰自己想要什么，去爱，去成长，去蜕变，然后去遇见未来那个最想成为的美好的自己。

感恩宇宙，感恩未来，感恩爱，感恩一切有了交代，谢谢你，我爱你