老师，我上课老走神

老师，我上课老走神

晚上与一个学生聊天，孩子跟我说，自己上课总会走神。问我怎么办。

上课走神，怎么办？还能怎么办？

站起来听课行不行。自己主动站起来听课，一来显得积极主动，二来能自我控制调整，三来听得清看得明，特别是两侧的同学，直接站在两边靠墙的过道，或者直接站到教室后面，只要是主动站起来，不挡着别人看黑板，大家都会觉得你是积极主动的；而如果上课打了瞌睡，被老师叫起来罚站提神，那才显得丢人显眼。这是不是一个最有效最可行的办法呢？能不能试试。

有许多学生，上课听课时兴奋的时候，都会不自觉地站起来，有些后两排的学生，甚至都会不自觉整体站起来，就是因为听课听得兴奋。

这就如同在赛场看球，激动的时候大家都会站起来呐喊，这个时候，才是观者与球员真正融为一体的时候。而如果课堂上能站起来听课，与老师的思维同步，甚至及时回答老师提出的问题，那么这个课堂就是真正为你而设的课堂，就是一个你与老师、与知识、与思维真正融入的课堂，一定是一个最高效的最有思维质量的课堂。

能不能站起来听课呢？

再研究一下，为什么会跑神，人在什么情况下听课最容易走神。

一是自己睡眠不足，特别疲惫。但这种情况一般不会遇到，高中生的孩子精力充沛，这种情况出现绝大部分是特殊情况。此处不论。

二是老师讲的是最没有知识与思维含量的东西，而自己又正好一听就明白，不值得去思考。

三是自己最不感兴趣的学科，老师越讲自己越瞌睡，老师不讲，自己看，反而还能看得进去。因此老师讲几乎就是催眠。

四是根本问题，自己对老师讲的没有形成思维契合，直白说就是自己对老师讲的知识、思维逻辑有点跟不上，大脑反映不过来，思维的齿轮渐渐转不动，自然就容易打滑走神，打瞌睡。这也是自己对学科知识不感兴趣是一个道理。不感兴趣，本质上还是对相关知识与思维逻辑不能理解消化，不能认同接纳，概念似懂非懂，理解不深不透，无法在思维上进行运转。

五是凡是自己正在走神分心打瞌睡的时候，有没有发现，几乎全部都是老师讲解的重要知识点与难点的时候。是不是巧合？不是巧合！有没有这种体验：自己一分心走神，当回过神后发现，最难理解最重要的那个知识点偏偏讲过了，网上有段子说：我就是低头捡了支笔，数学课便从此听不懂了。虽有些夸张，但道出一个现象：你走神的时候，往往就是知识难点知识重点出现的时候。换句话说：每当知识难点重点出现的时候，常常是你的思维最吃力的时候，因为大脑理解吃力，因此最容易分心走神。

明白了这个道理，你就明白了如何应对走神分心。

然后，我再告诉你一个解决走神的方法，最有效的那就是做好预习。预习的目的，就是提前熟悉老师第二天所讲的知识，以方便自己的大脑跟上老师的思维，让自己的思维能够跟着老师运转自如。什么时候我们的大脑最兴奋最专注，是在遇到老师所讲与自己所讲比较接近、比较熟悉的内容时，我们因为形成了共识、同理之心，我们最为兴奋。绝对不会轻易走神。当然要排除那种傲慢心，即“切，这么简单还在那儿讲，真是无聊”，除非这种心态，都会让你非常专注。

还有一种情况，就是你提前知晓了自己的思维难点，带着解决疑难的目标来听课，这种情况也会让你的思维高度专注，绝对不会走神。这就是预习的作用。

而怎样进行有效预习呢？我有一个绝招，那就是直接做题！把第二天第三天要讲的新课，先不看知识内容与讲解，直接做题，有些凭着你的基本与推断，基本可以做得出来，而有些，特别是遇到全新的知识内容，那是绝对不知如何下手，甚至无从思考的，每当遇到无从下手、需要全新知识做支撑的习题，你就直接做好标记，这就是你上课听讲的重点难点，带着这个目标去看前面的知识讲解，去听明天老师的讲课，你的效率怎么可能会低呢？

如此如此，你可愿试行？