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刘月，007写作平台的战友，由一名小白到健身达人的转变，她的今晚直播分享更新了我一些重要的认识。学习，结识好友就是这样，会帮你打开世界的另一扇窗，升级你的认识，提升的思维能力，今晚收获颇丰，与书友总结分享。
1.促使她下定决心改变的原因：
痛苦——过年后体重的增加，突破了历史记录，出现的健康问题，让她下定决心减肥。
这其间，尝试过很多的方法，以她过来人的经验：只是交了智商税。
2.对健康与健身的认识，这一点的观点真的我十分赞同。
健身，请了私教。众所周知，请私教贵。月月的却认为：这个花费与因为健康问题的检查费，医疗费来说，不贵。以投资的眼光来看，值得花。人健康了，精神，心情，状态更好，不仅不用看医生，放在工作上的精力更多，相对，收获也更多。
3.能坚持健身的原因：
设立小目标与长期目标，相信长期主义，站在未来看现在。
结识更多志同道合的朋友，相互鼓励！
三个月的小目标马甲线实现后，为了不让自己半途而废，坚持运动健身，月月听取了私教的建议，参加健美大赛。并为自己设定了一年，二年直到五年的健身计划。
对于健身，体重减下来最难做到的是继续保持。给自己设定目标，想各种办法来实现。当想到未来的健康，能尽量少生病少看医生，现在每天的坚持运动都不觉得难过，不容易动摇。
一群人可以走更远，在坚持过程中想松懈的时候，志同道合的朋友会给你无形的力量与坚持的决心。一如我们007写作群的相互影响。很到位的总结啊！
4. 给普通人保持健康的三个建议：
一是有规律的生活方式；
二是少盐低油的饮食习惯；
三是保持适当的运动；
我觉得这个太适用了。
5.月月坚持运动的收获。这些让人更为心动哦。
收获了健康，很少生病；整个人神采奕奕，精神焕发，在直播间隔屏都能感觉的到。关键对于爱美的人来说，还冻龄哦。也建议戎糖，这样皮肤会更好哦。听到这里，大家都沸腾了。好诱人的收获啊。
对自己更自信了，融会贯通，将坚持运动的长期主义，投资的眼光来看待问题运用到了对事业与人生的思考。
疫情影响的大环境下，有很多行业并未因此而改变生存空间，生活节奏并未发生很大的改变，以此来深思择业的方向。
直播间的气氛一直很热闹，月月亲身经历的分享，让大家又重燃对运动健身的热情。
我也期待这些分享带给大家一些启发与动力！
于我来说，收获满满，值得我不时拿出来督促自己！加油！
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