“每当黑夜来临的时候是我最恐惧的时候。”
一位深度失眠患者在网上这样描述自己的心情。
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偶尔失眠一次没什么，经常失眠的人与这位网友一定感同身受。无法不恐惧，因为失眠引发的健康问题太多了。那种整夜整夜睡不着的痛苦只有失眠的人才懂。
从来没有失眠过的成人应该没有。如果有，那也是得道高人，真人无梦。我们是凡夫俗子，真人的境界我们这辈子恐怕无法企及，所以我们必须接受我们会失眠这样一个现实。
还有一种人也从不失眠，那就是九泉之下的人啦，他们累了一辈子，终于解脱了，睡得很安详。
通常情况下婴儿也不会失眠，因为他们的境界接近真人，但如果父母喂养不当他们也会失眠的，比如捂着了，撑着了。
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睡个好觉，一夜到天明，无梦，是很多人这一辈子最大的奢望。
失眠了到底该怎么办？
有人会问了，吃安眠药行不？
当然不行！
偶尔一次行不？
也不行！
安眠药有严重的成瘾性和赖药性。安眠药带给你的睡眠是不健康的睡眠，与死人没什么区别，唯一的区别就是你是暂时的死去，死人是永远地安眠。地球人都知道，安眠药服多了就会长睡不起，你还想着用安眠药治疗失眠，你这是不要命了吗？
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从中医角度来说，安眠药是如何让人安眠的？
小伙伴们可以想一想，人在什么情况下最容易睡着？
对！在极度寒冷的情况下最容易睡着，这就是为啥冬天我们不容易失眠的原因。电视剧里，我们经常会看到这样一个镜头，在冰天雪地或者极度寒冷的洞里，女主冷得实在支撑不下去了，要睡过去了。男主拼命的呼喊并揉搓女主的脸，让女主坚持住，不要睡，因为睡过去就永远醒不来了。男主会把自己的衣服脱了给女主披上，有必要时男主还会以身相许，与女主肌肤相亲哦。
这就是安眠药的原理，西医说抑制中枢神经，从中医角度来说就是冰封你的阳气。失眠最本质的原因就是阳不归阴，阳气妄动。好吧，你不听话，我要拿出绝招，我要把你冰封！于是你服了安眠药睡着了，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。
正常的睡眠会让我们的肝胆得到充分的休息。吃安眠药不但肝胆得不到休息，还会加重肝胆的负担。为啥？肝胆要为你解安眠药的毒啊…正常的睡眠第二天起来精神抖擞，吃安眠药的睡眠第二天起来仍昏昏沉沉，有的人开着车子都有可能睡着。
可能有的小伙伴急了，不吃安眠药那怎么办？
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唯有中医才是全世界失眠患者的最后福音！
偶尔一次失眠无需有任何的心理负担，我们的身体有超强的恢复能力，完全可以自己调节过来，无需任何治疗。
那么，经常失眠的人呢？经常失眠的人一般有以下六大原因。
1
经常生气或者生闷气
这样的人睡着了也是梦一个接一个，而且经常梦见与人争吵或者打架。梦里面你可能是一个超级英雄，把敌人打得落花流水。
这种失眠叫肝气不舒。怎么调理？逍遥丸就可以解决。食疗方乌梅甘草汤也可以解决。平时可以敲打胆经，按摩太阳穴，也可以用玫瑰花茶调理。
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2
经常熬夜、纵欲，伤了阴，导致阴虚火旺
严重失眠者多属于这种，入睡困难，躺在床上辗转反侧，起码要两个小时才能睡着，有的人刚睡着还盗汗，被热醒，枕头湿漉漉的，像在水里浸泡了一般。
这种失眠叫心肾不交。“真阴内耗，肾水亏虚，水火不济，故而不寐。”
这种情况怎么调理呢？可以服用阿胶调理。可能有的小伙伴就说了，我不是阴虚火旺了？吃阿胶不是更会火上浇油啊？非也！阿胶，性平，滋阴润燥，补血，对于阴虚导致的失眠非常对症。古代张仲景有个巧治失眠的方子，叫黄连阿胶汤，其中就有阿胶。
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3
没有好好吃饭，伤了脾胃
这类人经常胡思乱想，担忧这担忧那，耗了心神。这样的人睡眠浅、多梦、心悸，就算睡着了也容易惊醒。
这种失眠叫心脾两虚，血不养心。这种情况可以吃点中成药——归脾丸，补脾养血，对于因思虑过多导致的脾虚很对症。
4
胆子特别小
见了毛毛虫唯恐避之不及，见了老鼠吓得尖叫得可以把老鼠吓死。这样的人经不起恶作剧，经不起吓，不敢走夜路，严重者睡觉不敢关灯。
这种失眠叫心胆气虚。调理的原则应该是益气镇惊，安神定志。对这种失眠有一位药食同源的药材非常好，它就是对各种失眠都有一定效果的酸枣仁。你可以买来煮汤喝，一次30克。你还可以去药店买酸枣仁安神液。
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5
晚上胡吃海塞吃撑了
《黄帝内经》上是这么说的：“胃不和则卧不安”。好不容易睡着吧，还做找厕所的梦，让人郁闷的是怎么也找不着厕所，找到了厕所里面还有人，就是不让你拉。这是你的神明在统治着你。你想想，要是让你拉的话不拉到床上了。于是，你醒了，半夜起来上个厕所，终于可以睡安稳了。可见，我们的身体奇妙无穷，身体的智慧远远超出你的头脑。这种方法如何调理？大山楂丸就可以。
6
晚上花天酒地玩嗨了
这样的人大脑一直处于兴奋状态当然睡不着了，比如买彩票中了500万那肯定睡不着了。睡得着的一定不是人，是神仙。
这种情况怎么办呢？喝点柠檬醋或者葡萄酒就可以了。晚上养阴，在这里奉劝小伙伴们，夜生活不要太丰富哦。
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