《角色书信疗法》导图
孩子越大越不愿意跟父母交流了！是否您也因为孩子逐渐长大过程当中，越来越不了解孩子而感觉到苦恼呢。？
朋友小兰跟我说，她从去年开始与12岁的女儿交换日记。因为她觉得女儿到12岁了，快要到最难管的年龄阶段了，女儿的心思越来越复杂，让人琢磨不透，而且多少有些不愿意和朋友讲的心里话。朋友就想有没有什么法子能让女儿和她继续保持交流，哪怕能有一点点的作用也好。带着这样的想法，朋友向女儿建议一起来写日记。
她的女儿多少有点不情愿，每次日记里大半都是写在学校发生的事情，非常孩子气。或者日记里总是画满漫画，写满意思不明的流行语，用很多图画来代替文字。
朋友每次都很认真，把想传达给女儿的事，和对女儿的希望，还有自己的价值观等等想法都写下来。她自己还反思说，可能有点说教的味道，也不知道女儿会不会乐意？但想着等女儿长大的那一天，当女儿能真正看懂这些日记时，明白了母亲想传达给她的事情，那就是值得的，所以朋友就样坚持，也想一直坚持着写下去。
作者亲笔签名
突然有一天，女儿的日记里写下了，她喜欢一个男孩的事。
我的朋友就在日记里写下，希望女儿借着喜欢一个人的力量，让自己的心也得到成长。
朋友非常庆幸自己用这种交换日记的方式与女儿沟通，能够在第一时间了解女儿早恋的事情，并且没有用讽刺的话去挖苦女儿，比如说：小学六年级就开始想交男朋友，真是太不像话了。
也没有用说教的方式和女儿沟通：光想着男朋友的事儿，你怎么就不好好的想一想学习上的事儿呢？
因为在长时间写日记的过程中，我的朋友学会了接纳自己，从而也能接纳女儿。
所以当朋友得知女儿有了心仪的异性这件事之后，她很自然的接纳孩子和孩子的心。
后来她的女儿，在对这位异性的爱慕丰富情感的体验中，自然的成长，并没有因为这件事影响心情、学习。
很多孩子产生这样朦胧的爱慕情感时往往不敢跟父母说，也觉得自己在做见不得人的事，这样内在的冲突，所导致的内耗是孩子成绩下降的直接原因，并不一定是谈恋爱本身导致成绩下滑。
朋友的做法，既满足了自己的需求，又帮助了女儿的成长，增强了自己的心智，也为女儿自然而然的成长提供了适度的保护。
实操性好书
角色书信疗法是一种以往复书信的方式，反复、坦率的诉说自己的情感。这个过程本身就是在给自己做心理咨询。
看到这篇文章的您，不管遇到任何问题或者有想处理的矛盾，都可以采用角色书信疗法。
只需要找一个独自一人呆着的安静环境，一支笔，一张纸。把自己内心最真实的想法，以书信的形式写出来，还可以站在与您冲突的对方的立场，给自己写回信。
写完之后，您可以选择收藏，也可以选择撕掉。这样的方式，透过两个视角去看问题的您，会更加理性，也会将您的情绪释放。
通过角色书信疗法，您的生活会变得更加和顺，内心会更加喜悦平和。
青春期的女儿，我怎么与你沟通？
作者：春雨
日期：2019.7.4
地点：天津家中书房
这是春雨每天一本书持续第12篇原创更新。
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