今天是什么日子
起床：5：50
就寝：23：59
天气：凉爽
心情：开心
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 瑜伽练习一节课。
2. 洗衣拖地搞卫生。
3. 安排教资复习课。
改进及习惯养成：
1. 尽量做到每周三到五节瑜伽课。
2. 休息的时候每天安排做些家务。
3. 每天完成一个专题学习和刷题。
周目标·完成进度
1. 开始教资复习。（已进行两天）
2. 培养孩子习惯。（恢复读绘本）
3. 做到全天断食。（完成44小时）
学习·信息·阅读
1. 连续两天都是边干家务边听音频，其实效果并不好，不如专门找出时间刷题来的更好。或者通过刷题来记下知识点，再用白天空闲时间去听音频看回放，巩固知识。
2. 早睡早起做得还不够好，接下来继续努力吧！这两天全断食，今晚尝女儿的排骨时打破了，看看明早起来体重是否会有变化。明后两天继续恢复吧，出去带队尽量吃肉菜，不吃估计是做不到的，保持体重吧。
健康·饮食·锻炼
1. 今天仍然睡了一上午，下午做了剁辣椒，挺开心的一天，没有很饿，体重也没有下降很多，原本打算看看今天的努力是否会有大的变化。结果晚上尝了几块做给女儿的排骨，一下就很想吃肉了，看来真的不能让自己处于诱惑之中。
2. 昨晚上了瑜伽课，今早仍然，很开心，明早继续努力。希望今晚的两个鸡蛋，一包冷吃牛肉，几口泡面没有让我前功尽弃，体重能够持续下降，给我一点信心，接下来这两天好好加点油了。
人际·家人·朋友
1. 昨天致电家里搞到最后不愉快，想想也挺好，非得有这么一次撕破脸好好说道说道，总被人当傻子一样也是难受。从此以后，好好过自己的生活，让自己变得越来越强大才是正道，只有过好自己才会有未来。
2. 给孩子做了好吃的排骨，我自己牛肉丝炒鸡蛋，正吃着，老公回来了，给他做好饭菜我准备下楼的，去交代的时候他来了一句：你又往哪跑？瞬间不开心了，这里有尊重吗？凭什么呢？我只能且只配待在家里干家务吗？在家里也没见你陪我干点啥呀？还不是一回来就往书房钻。
3. 不管是我自己情绪多还是本就让人不舒服，听从自己的内心，好好提升自己吧，不指望他人带给你更多依靠，多学习总是没错的，不被人尊重也是可以选择远离的，道不同，不相为谋！
工作·思考
1. 多请教校长如何去做，把工作做到位。
2. 活到老学到老是真谛，认真去践行吧。
最美好的三件事
1. 全断食一天，轻松自在。
2. 饱饱睡了觉，开心愉悦。
3. 和朋友相约，自由出行。
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