不知道是不是休息两个字有太大的魔力，每次等到休息的时候，想跑步的心也直接倦怠了。不仅不会起床来个长距离，甚至连跑步都没有动力。遇到刚好双休的时候。一下子两天都不想跑步了，看来人是有惰性的，能够舒服一些就有可能会懈怠了。
碰到不好的天气，碰到身体不舒服，再有休息的时候，这么算下来，真正可以按计划跑步的时间就有点少了。本来打算连续跑步一周的，结果有两天下雨了，虽然也在健身房里快走了几公里，可是跟路跑的感觉确是完全不同的。
也就是连续三天的跑步，让好不容易恢复的身体又出现了不适。而且还有点越来越严重的趋势。因为有些雨，所以在健身房里的时间比较多，甚至有两天竟然早上路跑，晚上健身房。就是这样高强度的情况，让体重下来的很快，可是小腿肌肉却有些酸痛。特别是一段时间的坐下或蹲着就会明显的感受到疼痛以至于走路都有点一瘸一拐起来。
看来运动真的是一个需要理性，节奏和时间都要好好考虑的事情。强度太大了，容易让身体的不适多起来；连续几天放弃体重又会不知不觉的突然长起来；反而需要一个合理的计划和频次。不能放弃跑步，更不能连续多天的高强度的运动，要有一个循序渐进的过程。从身体能接受的强度开始，慢慢一点一点提高。
不运动不行，运动强度太大又影响正常生活。特别是最近因为放假和天气，放弃了踢球的，才让身体有了短暂的休息和恢复。接下来还是要注意一张一弛，不能受伤，也不能三天打鱼两天晒网，在自己身体可以承受的情况下，适度运动。如果感觉身体有什么不适，休息就休息了，毕竟健康永远第一位的。
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