一个人幼小形成的自尊体系，未来将影响TA的一生

现代的父母，无不希望自己孩子将来可以成龙成风，可以有一个锦绣前程，有一个美满幸福的生活。

于是乎，从小就不让孩子输在“起跑线”上，各种兴趣班、补习班让孩子目不暇接，恨不得在“起跑线”上永远都能领先一步。

诸不知，有些看似无用，却是最有用的东西经常会被人忽略，比如培养一个人内在独立完整的自尊体系。

一个人幼小形成的自尊体系，未来将影响TA的一生

我们说，一个人首要的就是要有自尊，它与我们感知生活的幸福指数有着很大的关系。

一、自尊的三大支柱

我们先来看看构成一个人自尊的三大支柱，它主要由以下几部分组成。

1、自爱

自爱，是无条件的。即无论孩子表现得好还是表现得糟，内心深处都有一个声音告诉自己，TA值得爱和尊重。

千古年来，我们传统的文化则要求从小学会谦卑，比如常说的一句话就是“谦虚使人进步，骄傲使人退步”。

记得小时候，有一个住在隔壁的小朋友，当她取得了好成绩，周围的邻居聊起来总会夸奖，而她的父母则总是反过来说：“哪里，也就一般般，这还不够，要继续努力才行……”。

而当她真的考的一般般时，又会很严厉地训斥，说他们的脸面都给这孩子丢尽了等等。

父母如此吝啬给予孩子肯定、鼓励，接纳和包容，又怎能让孩子感受到无条件的爱和尊重呢？

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自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。

2、自信

自信，是认为自己有能力在重要场合采取恰当行动。它主要通过在家庭或在学校里一些具体的行动，从而给予及时正向的反馈，让孩子得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。

所以说平日里哪怕取得一些小小的成绩或进步，父母能及时给予肯定、赞美和鼓励，对于维护孩子的自信是非常重要的。

3、自我观

自我观，是我们看待自己的眼光，对自己优缺点的评估——无论是否有根据，它具有一定的主观性。

比如有个年轻的小伙子，外表英俊帅气，有房有车，在旁人看来是个十分优秀的人。

可在他的内心，却总认为自己不够好，以至于在该找女朋友的年龄，总是很气馁、受挫，认为自己不配遇到好的女朋友，时光一年又一年地流逝……

一个人对自己的评价主要来自家庭环境，特别是父母为TA制定的发展目标。

如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。

反之，如果一个人对自己的评价和期待是积极的，它会成为一种内在的力量，让人经受住挫折考验，达成最高目标。

二、什么是自尊

那么，到底什么是自尊呢？

所谓自尊，就是一个人怎么看待TA自己，TA喜不喜欢眼中的自己。

我们日常生活中表现出来的许多行为和表现，无不与自尊有关。

我们会看到有些人脾气很急燥，特别容易发火，不知道哪句话就会触怒到TA，会突然发飙。

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有些人特别爱慕虚荣，导致遇到问题容易紧张焦虑，会特别在意外界的评价。

有些人则总是对社会充满抱怨，整天唉声叹气，感觉时代不好，感受不到生活的美好。

这些现象，表面看起来都有归因，实际上是因为TA从小没有建立一个足够稳定的自我认知，有一个独立完整的自尊体系。

三、自尊的来源

以上种种表现，都取决于童年时代孩子是否受到父母的关爱和滋养，来自于父母跟孩子之间的互动模式。

心理学家阿德勒曾说过，一个人一生都在寻找两样东西，一个是归属感，另一个是价值感。即TA知道有人爱他，他能感知到自己有能力。

所以，儿童时代，来自父母的爱、肯定和鼓励，来自同龄人的认可与欢迎，来自社会的认同与称赞（包括老师、亲戚等）以及来自亲密朋友的评价都是构成一个人自尊的力量源泉。

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四、自尊的类型

自尊类型具体分为以下四类：

1、稳定的高自尊：受外界影响小、平静、坚定

2、不稳定的高自尊：易受刺激、反应激烈

3、稳定的低自尊：逆来顺受、不愿主动表达观点、消极

4、不稳定的低自尊：取得成功后自尊阶段性提升、谨慎、小心、努力塑造更好形象

一个人幼小形成的自尊体系，未来将影响TA的一生

高自尊者自爱与自信的程度较高，他们对自己的认知很清楚，会用肯定且明确的方式谈论自己，用积极的方式描述自己，对自己的说法基本前后一致，他们对自己的评判也比较稳定，一般不受环境和谈话对象的影响。

低自尊者自爱与自信的程度较低，他们评价自己时会使用更为谨慎的方式和措辞，他们的说法有时会前后矛盾，使他们看起来总是不太有说服力。

他们常使用比较中性的方式谈论自己，使用模糊的描述来形容自己，对自己的评判不太稳定，常常受到环境和谈话对象的影响。

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五、如何培养孩子的自尊

我们说，孩子的自尊主要来自于TA和父母之间的互动模式，是否足够感受到父母的爱和滋养。那么，具体如何来做呢？

1、无论孩子日常表现是好是糟，都要接纳TA，给予TA无条件的爱。

2、学会聆听，给予及时的回应或反馈。尊重客观事实，不乱贴标签，不主观评判。

3、当孩子取得成绩或进步时，不要吝啬给予肯定和赞美；反之，给予鼓励和支持。

当孩子表现出怀疑和抱怨时，一定要认真对待，这样他们长大成人后才会习惯于寻求社会支持，与身边亲近的人探讨自己的困难，获得有用的信息或积极的情绪反馈。

4、另外，孩子在外貌、运动能力、在同辈中的受欢迎程度、行为是否符合规范（礼貌、自律等）、学习成绩等因素也会影响其自尊的形成。

一个人幼小形成的自尊体系，未来将影响TA的一生

人生短短数十载，我们陪孩子慢慢长大，孩子陪我们渐渐变老。

自从有了孩子，TA就成为了我们长久年月里再也无法放下的挂念。

TA的自尊，就是TA看见与自己的关系。

为了让TA在未来看见更好的自己，拥有更多感知幸福的能力，你还会吝啬你的爱和滋养吗？