焦虑是我们现代很多人，都有所感受的一件事，很多人并不能很好的抗衡它，于是不得不时刻生活 在焦虑的阴影下。
之前看电视节目，针对焦虑有人给过一个启发：就是把身边的事件，尽力全部具体化。
去把每一件需要去做的事情，一一敲定。因为人们之所以焦虑，绝大部分都是因为人们，对必须要面对的眼前、与长远的问题掌控，没有足够的把握。拖延就是一个很典型的例子。
用具体去打败焦虑，或许我们的生活，就此就翻天覆地了。
焦虑是我们现代很多人，都有所感受的一件事，很多人并不能很好的抗衡它，于是不得不时刻生活 在焦虑的阴影下。
之前看电视节目，针对焦虑有人给过一个启发：就是把身边的事件，尽力全部具体化。
去把每一件需要去做的事情，一一敲定。因为人们之所以焦虑，绝大部分都是因为人们，对必须要面对的眼前、与长远的问题掌控，没有足够的把握。拖延就是一个很典型的例子。
用具体去打败焦虑，或许我们的生活，就此就翻天覆地了。
焦虑是我们现代很多人，都有所感受的一件事，很多人并不能很好的抗衡它，于是不得不时刻生活 在焦虑的阴影下。 之前看电...
昨晚翻看去年的日记，很积极。满纸写着蓬勃的生活热情。保持运动，控制饮食，保证阅读，不急功近利，一步步踏实前行，自律...
如今的我们正在步入一个全民焦虑的时代，不同年龄，不同阶层，各有各的焦虑。年轻人为学业一筹莫展，中年人为生计焦头烂额...
周末宅家翻看朋友圈、小红书，圈中好友们一如既往的光鲜亮丽，活色生香。看着她们热气腾腾的生活，突然照见了自己。 爱健...
以前，我常常有这样的状态，坐在桌边，想要安静的看看书，没几分钟，开始一会抠指甲，一会挠痒，一会发呆，一会左顾右盼，...
我们看似忙碌实则焦虑.那么怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情. ...
打败焦虑最好的方式就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。
关于焦虑，我发现我们或多或少地都陷入了一个怪圈，这个怪圈叫：我们看似忙碌，实则焦虑。我们总是心血来潮想学习，于是买...
一不小心又从早上八点多忙碌到这个点。 如果是以前，一定会觉得自己好可怜，天寒地冻的，还要工作。会忧心忡忡，不知道弄...
001 打败焦虑的方法 逃避，拖延，只是暂时的忽视问题，而且会让人更加焦虑。想打败焦虑，那就直接面对让你产生焦虑的...
本文标题：用具体去打败焦虑
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