01 初识艾扬格瑜伽（19年~2022年）
因为对健康的执念，也是为了逃离一地鸡毛的三胎生活，我在产后80多天就开启了瑜伽的练习。
最开始馆主给我推荐了一位年轻漂亮的老师。这位老师给我上1个小时的课程，可以上到3~4个小时。这是因为，我们俩根本就没有练习瑜伽，而是在聊天，那位老师也对艾扬格瑜伽并不了解，每天花三四百就为了到馆里聊天，我可没有那么奢侈，很显然馆主是派了一个人来忽悠人。于是，我找到馆主，要求换教练。馆主换了一个教练给我，我还是不太认可，于是馆主自己给我上课。
和馆主上课，身体还是感觉很舒适。于是，我一直跟她上私教，每天早上上一节。后来又参加她的瑜伽教练培训，在那个馆里花了好几万，心里还乐滋滋的。
2022年初，馆主的前台将我推荐给了另一个更专业的瑜伽老师，那位老师上过艾扬格瑜伽的认证课程，课时费200一节，比之前的馆主便宜，于是我又每天开始跟她练习。
练着练着，突然有一天，我的腰直不起来了，连正常起床都不能独立完成。我和老师沟通，她把责任推得一干二净，说是我身体本身就有问题，经常练习之后问题就凸显出来了。这个说法显然很荒谬。当时和我一起去练习的，还有另外两个朋友。我们果断终止了和那位老师的练习，剩下的费用她也退回来了。
这个时候，我在瑜伽上花费有五六万了。我还是不甘心，想要继续练习，但在当地找不到合适的教练。
这是我和艾扬格瑜伽的最初三年，遇到的教练不专业，小白的我很容易被忽悠，身体上没有瑜伽练习的痕迹，相反还伤了身体，浪费了大量的时间和金钱，这个阶段都是在为无知买单。
02 与艾扬格瑜伽的爱恨情仇（22年~24年）
22年7月，我拖家带口到了深圳，参加名师的艾扬格秘籍课程。老师的瑜伽很专业，得到了很多人的认可，我的腰也在练习中恢复了，对瑜伽有了新的认知。
可老师也是出奇的严格，我经常受到老师的批评指责，老师还告诉其他学员不收我做学生，尽管老师是开玩笑的，但敏感脆弱的我还是感觉很受伤，上课回家之后还会内耗很久。
回到家之后，便忙于生活和工作的琐屑，无暇练习。偶尔想要自己练习，也总是无法静下心来。中间找了一些老师的学生带我在线上练习，也参加过一阵老师的早课，但都感觉效果甚微，于是也没有持续下去。
2023年2月，老师推荐了我一位艾扬格2级水平的老师，这位老师在线上带我练习了半年。7月，我又拖家带口到了深圳，在老师的推荐下，参加了密集一和密集二的课程。这次课程长达一个月之久，全家在深圳，各种花费加起来有四五万之多。
其实，我当时的瑜伽水平，根本就上不了密集二，但我听了老师的建议，在密一上完身体很疲劳的情况下去上密二。我忽略了老师是个商人这件事，只是单纯的相信老师的话。
在课堂上，老师对我的表现非常不满意。当着学员说我不是她的学生。我当时就泪如泉涌。尽管我知道，老师并没有恶意，只是在专业上对学生要求严格，如果不去在意情感的回报，只是看重能力的提升，拥有一点钝感力，其实也就不会产生内耗。
可我偏偏是敏感脆弱的人，毫无钝感力，对于老师的冷幽默实在招架不住，在课程还剩下一天的时候，就提前离开了。
这一趟瑜伽之旅，损失惨重。花费了大量的时间和金钱，在很长一段时间，我陷入了深深地自责和否定自己的情绪当中。
回家之后当然不能自我练习，也找不到合适的教练，于是很长的时间也没有练习。中间会跑步，会和孩子一起参加一些户外活动。
24年暑假，我犹豫了很久，最终没有去参加老师的瑜伽课程。
24年我的工作岗位发生变动，工作很不顺利，我陷入了内耗和低能量，身体也变得越来越僵硬。我想用跑步自救，但效果自己还是不满意。因为身体体验过深度舒展的舒适感，所以我又有了练瑜伽的心。
这三年我的瑜伽之路，主要是在为情绪买单。
03 深耕艾扬戈瑜伽（25年~？年）
今年暑假，我又来到了深圳，重拾与艾扬格瑜伽的缘分。这次，我参加了22年错过的YOYO老师的课程，在和老师短短相处的十天中，被老师感动。老师吃住都和学生在一起，从学生中来，到学生中去。良好的性情和之前的瑜伽老师形成鲜明的对比。无论是上课还是下课，我都能感受到老师的鼓励和关注。我感觉自己打开的不仅仅是身体，还有能量的大幅提升。在老师的课堂分享的时候，我情不自禁地落泪了，我的内心在老师这里变得柔软了。
可能在心里，我对老师还有很多评判，觉得老师馆里的硬件环境不如之前的老师，老师对学生的要求也没有那么严格，但在老师的馆里，天天都能感受到老师和学员之间，学员和学员之间情意的流动，天天有学员送好吃的东西到馆里和大家分享，大家的内心都很敞开，愿意对老师敞开，对身边的人敞开。而在之前的老师那里，老师严格的让人害怕。
伙伴们，如果要选择一位长期跟随的老师，你们觉得我应该选择谁呢？
上完老师的课程，我有了信心开启瑜伽自我练习之路。并且下定决心，只要一有机会，就岀来参加老师的课程，开始艾扬格瑜伽的精进之路……
25年是重新启动瑜伽练习的第一年，这条路会持续多久，我想应该是：只要活着，每天都要去练习至少一个小时。
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