提到禅修，很多人会想到佛教，想到那些寺庙中盘腿打坐的僧侣。但事实上，禅不仅是宗教术语，更是源远流长的中国智慧。
从先秦时代开始，中国的先知们，如孔子，老子，庄子就已经掌握了通过静坐来锻炼思维，生发智慧的方法，只是没有为这种方法起名。直到佛教从印度传入中国后，人们将这种训练和禅师的修行统称为禅。
近代最有名的禅修大师铃木大拙先生曾经说过：今天我们所谓的禅，在佛教的发源地印度其实是没有的。他认为，中国人讲的禅是一种顿悟，是一种创见，是中国人富有实践精神的想象力创造了禅。
禅修与冥想有天然的相似性，甚至有异曲同工之妙。
在过去的2000年中，一代又一代的智者和禅师们留下了丰富的禅修经验与智慧结晶。如果能够将其吸收和理解，我们不仅能够更好的进行冥想练习，还能将专注当下的态度真正的融入到生活中，为看清自我和改变生活，打下思想基础。比如，苹果的创始人史蒂芬乔布斯他既是一名冥想爱好者，还是禅宗大师乙川弘文的亲传弟子，有着相当丰富的禅修经历。
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本文标题：Mingxiang第14天-冥想与禅修
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