前几天，去参加读书会活动，上《民法典》法律课。
其实在活动开始的几天前就特别的期待，而且脑子里已经想象自己出现在现场的时间会用什么样的表情，什么样的态度，什么样的微笑面对谢谢曾经熟悉的人。
活动当天，非常认真的化了一个比平时都精致的妆容。
下午慢悠悠的到了九州国际大楼下，碰到了一个之前一起吃饭的朋友。
我边看手机，边假装看不到别人，自顾自的想要独自走过去。最后还是逃不了要打招呼，只是简单的一句“你好，很高兴，看到你”，就急匆匆地加快脚步走进电梯。
当时的心情是，快走，快走，不然等下她又在问我问题，讲我胖了，说我皮肤不好，议论我脸上的妆容太浮夸而且不好看……
最后那个朋友还是如我所愿的说“你好像胖了耶！”
我像一个做了坏事被发现的小孩一样，敷衍了几句，就再也没有跟对方说话，自己跑到教室找了最前头的位置坐下了。
整个课程，没有跟周围的人讲一句话，没有和小伙伴聊天，说话。
我有社交恐惧症！
课程结束第一个离开现场，脑子里想到。
不知道从什么时候开始，会有这种害怕沟通的毛病。
突然想起那些有自闭症儿童，是真的因为她们不会讲话吗，不是的。
是在这个社会上，有了很多不太厚道的言语。和行为。
第一，自卑。
在课程上，我遇到一个女孩子，她满脸的黑痣。而且皮肤不是这么的白净细腻光滑。但是当她在发言提问的时候，我转过头望向她，自信，从容，而且有气场。那时候我在想，她为什么可以这么自信？原来不是皮肤白白净净的才会有自信，皮肤，样貌不能作为评论一个人的原因。
而我，时常将样貌作为一种界限。样貌好，皮肤白亮就会有自信。相反的，皮肤不好，粗糙，有色斑就是不自信的。
这是不是来自童年的阴影，或者来自生活中受到的挫折？
第二，自我否定。
自我否定的人容易产生低能量，低能量的人遇到比自己能量高的人会不自觉的低头，会自降能量场，气质场，其实不是这样的。
太过于在乎别人的评价就会掉进自卑坑。
面对他人的评价不要玻璃心，不要一碰就碎了，大家都很忙，也许你给人第一眼不满意也就随口说说，至于他自己说出来的话会不会对别人造成不好的影响，很不会花太多的心思去在意，她们只在乎自己的感受，只在乎自己的利害关系人物，其他的，过了就过了。
是的啊，自卑最根本的原因就是认为自己这不好那不好。自我否定，就是认为自己自身不足，不如别人。拿自己去和别人作对比。
你本身什么都不缺，你很好，你很漂亮，你身材很好，你很棒，你穿着很好。
要从心底上明白，你本身就什么都已经足够，脸上的黑痣，痘痘，色斑，腰上的赘肉，腿上的肥肉，如果已经存在了，那就去接受它，想方设法去“除掉它”，最后你会发现它还是会一直都在，并且以更顽强的方式存在着。
大方的接受它，面对外界他人对它们的质疑和指点，也要欣然接受，有就是有，这有什么关系呢？为什么非得拿这些去和周围比较然后去认真听别人对你的不好抨击，受伤的只会是自己，因为你过于在意。
一切都已足够，我什么都不缺。
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