“老师，我在绝大多数时候都是听我男朋友的安排的，虽然他会在一些小事上听我的，比如去哪家餐厅吃饭，但在关乎我们俩的大事情上，比如到哪个城市定居生活，就都是由他决定的。生活中：“小事听我，大事听你”，真的有利于两性相处吗？
每次吵架，先认错的那个人也都是我。我不知道这样的关系是不是好的，我还应该继续留在这样的关系里吗？”
从这个学员向老师求助的短信里，我们看到亲密关系中一种常见的困惑：双方感受到一种力量的不对等。
我们都以为，好的关系是“平等”的。但在现实中，伴侣间力量感的差异，似乎才是亲密关系的常态。人们会或多或少、在不同的时间，感受到这种不对等。
一项对400余名受访者的调查显示，仅有不到半数的人认为自己和伴侣对彼此有着相同程度的影响力（Felmlee,1994）。
而另一项在大学生中的调查也发现，仅有18%的人表示在自己的原生家庭中，父母双方是“势均力敌”的（as cited in,Peplau&Campbell,1989）。
今天的文章，就想谈谈亲密关系中这种力量感的差异。
尽管力量感的差距不可避免，但哪些信号说明它已经是个问题？
很多时候，你只是那个“被告知”的人。在你们的关系中，小到看什么电影，大到是否要结婚、是否生孩子、去哪座城市生活等等都是由ta决定的。不仅如此，当需要牺牲、妥协的时候，那个人通常都会是你。
当矛盾或冲突出现时，ta从来不主动道歉，即便过错在ta，你都是那个需要先道歉的人，否则你们很有可能陷入无休止的争吵之中。
你觉得ta对你总是有各种各样的要求，满足了一个要求之后又会有新的要求。比如，ta希望你学着做中餐，而当你学会了之后，又希望你还会做西餐、会烘焙等等。
你觉得你们的关系好像一场追逐游戏。追的人是你——你需要不断去靠近ta，你对这种追逐似乎已经感到疲倦，而ta还有可能随时随地终止游戏。
在性行为中，ta也占据着主动权。比如，当ta提出需求的时候，就必须被满足，而当你有需求的时候，却未必会被满足。生活中：“小事听我，大事听你”，真的有利于两性相处吗？
……
如果上述描述中，有让你觉得特别符合你的情况，那么，力量感的差异在你们的关系中可能已经值得被重视。（Marano,2014;Newsome,2015），这说明你们的关系中的确存在了“权力的不平衡”（power imbalance）。
什么是亲密关系中的权力不平衡？
任何人际关系中，都会涉及“权力不平衡”的问题，即关系中，一些人比其他人拥有更多的权力、处于优势地位，从而使它们能在更大程度上去控制和影响其他人，以及彼此的关系（Lancer,2016）。
而占据优势地位的一方会比ta的伴侣，拥有更大的决策权或是ta的需求会被优先满足。
不过，亲密关系中的权力有时是难以捉摸的。
比如，有时候你会发现，你的朋友表面上在ta的关系中总是做决策的那个人，但实际上ta却在方方面面都努力去迎合伴侣的需求、甚至为了讨好伴侣不惜牺牲自己的喜好，那在这段关系中，谁是占据权力优势的人呢？生活中：“小事听我，大事听你”，真的有利于两性相处吗？
衡量双方权力的5方面指标
为了更好地衡量伴侣之间的权力差异，Marano（2014）总结了以下几个判断依据：
关注：被关心与在乎、需求得到及时的回应。
尊重：自我尊重，即坚定地表达自己的价值、需求和想法；尊重对方，即尊重对方的价值、需求和想法。
自我（selfhood）：感受到自己是一个独立的个体，不会因为失去这段关系就毁灭或支离破碎。
脆弱：在关系中暴露的弱点、缺陷或不足。
得益：从关系中得到的在身体、心理、情绪，乃至经济上的各方面的满足感。
得到了伴侣更多的关注和回应、更尊重自己或/和更少尊重对方、拥有更多自我感、更少暴露脆弱、以及从关系中获得更多满足感的人，才是这段关系中拥有更多权力的一方。
权力不平衡≠情绪虐待
看到这里，也许有人会有这样的疑问：“权利不平等的亲密关系，会给处于劣势的一方非常痛苦的感觉。那这和我们所说的情绪虐待有什么区别呢？”
的确，在所有的情绪虐待中，双方的权力都是不平衡的，但这并不表示二者是对等的。通常，情绪虐待是施虐者主动地利用自己在权力上的优势，有意识地操控对方。
而权力不平衡更多描述的是一种客观存在的权力差异，它不一定是由主观意愿造成的。
为什么关系中会出现权力的不平衡？老师在这里先卖个关子，下一期再告诉同学们。
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