今天晚上和老公聊天，聊着聊着就突然一个人在门口默默的哭了起来。
到底是哪一句话伤害了我，我都无法回忆起来，让我难受的只是他鄙视粗暴的态度，让我回忆起这么多年中，我所感受到的难堪、不被尊重的许许多多的点滴。
这似乎有点像是创伤反应，许多年来积累的心理伤害，在某一个时刻集中的呈现出来，我想起我的婆婆在谈到我的公公时，也会不自觉的默默流泪，你这到底是压抑了多少隐藏起来的情绪和伤口。我想起弗洛伊德的经典名言：“那些凡是被压抑的终将变本加厉的卷土重来”。
所以，我的内在又到底有多少被压抑被遗忘被隐藏的痛苦，一直积累储存在内心深处呢？我必须去直视和面对这些年来，我老公给我带来的心灵伤害。
一段18年的亲密关系给我到底带来了什么呢？这18年的亲密关系，到底让我变得更好了，成为更好的自己，还是一个更加厌恶自己的人？一个自我怀疑的人？
我不想要再去反思自己到底有什么样的未解情结受到了触动，我只想要活出自己最灿烂最真实的状态。一个人的生命是如此短暂，我只活这一世，我想去体验更加美好的东西。
所以如果身边的这个臭男人他想要对你的心灵进行打击和伤害，那就要立刻用对攻的方式。干嘛要去在乎所谓别人的评价，他的名声或者我的名声呢？自己痛快，自己爽了才是最重要的！忍气吞声，只会让自己没有下限的去承担和忍受自己厌恶的东西，也会慢慢的活得越来越不像自己，一个人如果连自己都不喜欢，你又如何祈求另一个人会喜欢自己、疼爱自己、呵护自己、尊重自己、欣赏自己呢？
感情是建立在互相尊重和平等的基础上，如果已经是一个剑拔弩张，你高我低的姿态，这时候，你想再去跟这样一个人谈感情，你只会变成对方眼中一个软弱的，任你随意拿捏的被欺压的主儿，该强硬的时候就要强硬，该硬杠的时候就要硬杠，像刘晨那样，对方才知道你的底线在哪里。而不是每次，我都像一个受了窝囊气的小媳妇儿一样在墙角哭泣，然后一个人打开手机，通过刷剧写文章来疏解自己的情绪，还不停的反思自我，但下一次请同样的剧本仍旧继续上演。
可以用什么方法降低老公对自己的心灵伤害和打击呢？就是突然的情绪亢奋或者是音量增加，比他对你的攻击增加1~2个级别。如果他对你说好话，肯定是因为你的地位比他是有优势的，他想使用你的资源，但如果一个人想PUA你，想要控制你往有利于他的方向走，那么他一定会打击你的自我价值。
但一个人的个人价值并不是由他人决定的，而是由我们自己决定的。“天生我才必有用”，自信心的建设必不可缓。
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