复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：宝宝早休息
复盘期间：20201020
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：让俩宝早休息 保证睡眠
2. 项目目标：从目前11点前睡着提升到9:30休息
3. 阶段性目标：
先把睡着时间提前到10:30，相应的关灯时间10点，上床时间9:30
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：早点行动，让孩子早早洗漱完
具体过程：8:00就开始行动
采取措施：听从小度的，八点就开始着手大人和孩子的洗漱
关键成功因素：早行动，为各种意外六足够的时间
经验：每次都会有意外，所以要为意外留足够的时间
失败经验（包括：失败事项、具体过程、采取的措施、失败根本原因、教训与规律总结）
失败经验1：
具体过程：
采取的措施：
失败根本原因:
教训与总结：
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：战胜自己，八点准时开始洗漱活动
2.行动点2：
3.行动点3:
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
今天去心理健康学会学习
网友评论