晕车（续）

【晕车】指汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。

【事件按扭】

上一篇里，我写到通过两次坐车晕车的经历，让我的身体记下了一个新的事件按钮，只要触及便自动系统运行起来，刚开始知道要上车时，就会出现尿频尿急、紧张、心慌慌、手心出汗，进入汽车后一闻到混杂着各种气味的封闭车厢，或黑暗的空间，或窗户紧闭，身体反应升级到开始呼吸急促、手微抖动，喉咙咽口水，胃部有股力量暗潮涌动，特别想离开，又无法离开的哀默。

【内观】

这时，只要有人观测到我这种状态，便会很好心的说：“没事的，放轻松。”“和我说说话，就没事了。”而此刻在我的世界里，正在酝酿着一场大战，内在天使PK身体恶魔。当然她们对话是：

“放松”，“不放松”

“为什么不放松”，“就不放松”

“这样我会很难受的”“没事，不要忍，吐出来就好受了”

。。。。。。

这个恶魔真是讨厌至极，她难道不知道很难受吗？吐过一次后，我要休息半天才能缓解过来头晕的状态。如果长途车程，我吐过好几次后，胃酸吐出来，不仅伤胃，还有一种人被抽空的错觉，甚至有一次，我喉咙吐出了血（万幸只有一次，且只是因喉咙用力导致。）这种虚脱感与濒临绝望是一种痛苦的体验。

我总会忍不住想，满车人都不晕车，为何只有我一个人？就算有人晕车，都不会吐，为何只有我一个人？

【醒悟】

在经过一番自救式的过程后，我从失望到希望再到挫败再继续摸索，我为何如此执着于这件事，是《孟子》的一句话给了我力量。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”

既然这样，这个苦我吃了，我不能白吃呀，我要吃出个金丹对，于是乎我进入了改良升级。

从苹果和话梅瓜子里，我感受到了关照。那就说明，我的身体里的系统还是有漏洞的，既然有漏洞，就好办了。我要多关心那个身体恶魔，她的时好时坏的表现，是不是她对我的怀疑呢，奥～她在试探我的诚意。

晕车（续）

【我最怕什么】

那就进入稳定参数的训练。我目前最怕的就是坐二类车：

一类车：轿车。加速快，刹车也快。我的内耳敏感度能捕捉到最细微的变化。一快一慢一停间，世界已混沌，意识已模糊。

一类车：依维科、旅游巴士车。窗户封闭，空调充斥（冷热无法自调），空间密闭，无法观测到前方的道路环境，内心极度焦灼。

收获：我后来渐渐开发出一种能力，即我对空气的感受度很高，只要空气中缺氧或是混杂，我就会反应出类似晕车的表现，胸闷心短，想要逃离。

【直面】

哪种方式是我可以制定并实施的方法呢？

我将目标瞄准了销售行业，只有这个行业可以大量接触交通工具，而且这两类车都比较高机率的可以坐上，进行强化训练是我的策略。

那就这么办。快速进入行业，主动积极要求外出任务，一个月的时间，20-25天在出差中，这车坐的这个叫多呀！品种齐全，货比三家：摩托车、三轮车、中巴车、依维科、大巴车、火车、大众、福特、别克、奔驰。（其实对我来说，那时真叫一个悲壮。此刻耳边响起，风萧萧兮易水寒，壮士一去不复返……）

每天早饭吃完上车，忍住晕仍要照顾好自己的胃。中午，忍住客户家的好菜好饭，少吃点，就怕吐了浪费。如果路段颠簸，胃部上涌，就要准备好十八般武功内学来应对。所以只要上车，就是一场战役开火，一下车，就是成败一刻。一来二去，百场比拼下来，终究是我老谋深算棋高一招，在宽容与爱抚中，一次次让自己去尽量享受“舒服”时刻，放大享受，缩小难受，并真正从心底里去照顾好那个很想表达出难受的小孩。接受晕车晕吐并不是错误的行为。

【不是不会，是方法不对】

爱是一种力量，辅助系统训练，让我“舒服”得寸进尺，让我了解更多人也在承受这种“挣扎”，普通化自己“独特性”，内在天使对话身体恶魔时，恶魔变成了一个小孩，看清后，我会很惊讶于我竟然称其为恶魔这么多年，她本是个纯真、调皮的普通孩子而已。

害怕的、紧张的感觉都是我的自我百倍放大，我现在会看清那个差距，我变得更坦然面对这件事了，所以，不是我的错，也不是我不会，我不好，而是方法不对。

晕车（续）

【心理学知识普及】

1、“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。说到实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。

2、 满灌疗法(flooding therapy)也称暴露疗法，它与系统脱敏疗法正好相反。满灌疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激(冲击)或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激(满灌、泛滥)，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。故也称为冲击疗法或泛滥疗法。