内化，可以内化恐惧、威胁、害怕、危险。内化，也可以内化赞赏、鼓励、支持、爱护。还有好多可以这样说的例子：
“来，爸爸跟你说，靠近河边、靠近水边、靠近池边的时候，就先像这样把身体弯低，蹲下来，对，很好，这样就会好安全。”
这样的语言，我从孩子出生以后，就一直练习，让自己逐渐可以从习惯语法里跳脱出来。“危险危险，那么靠近水池，你不怕淹死喔”。
这些习惯老语法，背后都是关爱。这些习惯老语法，可惜是威胁的名词与动词，一不小心就像催眠暗示一样，溜进了孩子小小的心灵，种下了日后怕东怕西、不敢冒险、不敢尝试的种子。
——《陪一颗心长大》
连着好几天睡觉，糯米总是要哼哼唧唧，磨蹭老半天；同样，好些天的起床，她也会满脸的不开心。我决定好好陪陪她。
“糯米，把你的头放在枕头上，身子放在床上，眼睛放在瞌睡上，开始睡觉啦”，是的，有一个叫《什么》的绘本里有这样的表达，第一次讲这个故事，就觉得自己被逗乐了！哈，好像给了孩子可以动手操作的指引呢，很棒！
然而，这句话有效了两分钟，糯米又开始哼哼唧唧，哈，看来小孩并不是那么好忽悠的！没关系，今天我是带着好好陪伴她的心来的。
“糯米，麻麻在猜，睡觉这件事，你现在不大想做耶，是吗？”糯米点点头。
“是的，明明不想睡觉，但是又被睡觉，真的是好不容易的一件事啊，我宝宝好辛苦呀”，我开始同理她，她看着我，继续点头。
“那么辛苦，糯米还愿意照做。麻麻想要好奇一下，糯米用的什么魔法，让自己愿意睡觉的呢？”是的，看见孩子做了什么，而不是看见她没有做什么，这样的欣赏与看见，对于孩子来说，是重要的。
“因为，因为要睡觉啊！”糯米的回答，让我感受到她有一个那个当下要睡觉的概念，只是她没有办法马上做到。
“要睡觉，对于我宝宝来说，有什么帮助呀？”我开始引导她自己发现睡觉对于她的意义。
“睡饱了可以看动画片，可以玩，可以游泳……有精神”，糯米一口气说了好多，我惊叹于她的感官，然而又发现平常的引导里，好像是欠缺好好睡觉和睡好觉的不一样。是的，好好睡觉是作为大人对于孩子的期待，睡好觉是孩子自己的感知，每个人自己是睡好觉这件事的主人。
“麻麻觉得糯米很棒耶，一口气发现了这么多。那糯米现在愿意躺下睡觉吗？”我发现糯米专注于跟我的对话很久了，她自己也从那个睡觉气里跑了出来，决定回到睡觉这件事本身。
“我要麻麻陪……”糯米答。“原来糯米想要麻麻陪呀！谢谢你告诉麻麻，麻麻知道啦！”孩子可以准确地表达自己想要什么，可以当下告诉大人自己有情绪，真的是一件超级棒的事儿，我欣赏糯米的真实，也特别珍惜她真实的声音。
后来，用类似的办法，我们一起看见了糯米的起床气，跟起床气做了很棒的对话。
其实我想说的是，无论是亲密关系，还是亲子关系的陪伴，先搞定自己，让自己安在那个空间，真的很重要；有了这个基础，所有的发生，包括争吵，包括愤怒（我们要承认，人不只是有正面情绪，也有负面情绪），都是有意义的；当一切变得有意义，也就对自己多了一些看见和欣赏，如此，关系就流动起来了。
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