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忽然发现,不会呼吸了

忽然发现,不会呼吸了

作者: 峰中言语 | 来源:发表于2019-07-15 22:23 被阅读0次

最近看了一些文章,要求要做到用鼻子呼吸,就尝试着做吸气呼气,吸气时肚子应该是胀鼓的,结果自己却是瘪的,呼气时却变成了鼓的。

今早起来锻炼身体,在公园里跑步,跑了一段浑身出汗,便开始走路,这时候开始继续练习用鼻子吸气呼气,还是不能按照规律去做,需要意识控制着,吸气鼓肚子,呼气排空肚子,才能做成。

这么简单的行为,每天都不自觉的活动,已经习以为常了,从来没有去想过是否合乎规矩,现在按照规律来执行,却发现自己不会呼吸了!看来,再简单的事,只要自己没有按照标准执行,就是始终没有做好。我一直再想,这几十年自己是怎么活着的,如今连这么简单的事都做不标准了。

以后,每天先从练习呼吸来改正自己,把简单的事做好,坚持按规矩做事。

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