能否跟宇宙成为合伙人，吸引显化想要的结果，其实取决于你当下一刻存在的振动频率，振动频率就是你在当下能感受到的心情和感觉，只要当下一刻你有负面情绪，心情感觉糟糕透了，你的频率会立刻掉下来的。
提高振频的核心方法是经营当下一刻，让自己的心情感觉好极了。比如冥想的时候经常都要“三倍微笑，嘴角上扬”，这是为了让肌肉记忆倒逼你的身体分泌肾上腺素，传递出“这个人现在心情很好”的信号，让你的振频不断提高。
情绪就像海浪一样，席卷起来的时候足以把你吞噬掉，但当我们升起觉知的时候，你可以在外在发生的所有事情的当中，如如不动找到自己，稳稳安住于当下。
当你愿意来看事实，而不是去看自己给对方贴的标签时，你会发现很多的伤害是我以为，你会发现事情马上变得很小，事实会过滤掉你对那个人的评价和感受，让你在情绪获得自由。
/以上内容节选自《一刻觉禅》课程精彩片段。
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本文标题：三倍微笑，嘴角上扬
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