早上朋友发消息给我，说是明天要上班，感觉很害怕，然后又问我，平时上班用到的问题管理工具是什么。
我当时回，上班怕什么，该做什么就做什么，问题的管理工具根据公司来，不同的公司，使用的工具也是不一样的。
她说：“真的怕啊，你都不知道我此刻的心情”。
我，“你怕啥，你说”。
她，“真的是不好，睡不好啊这些天，我怕我做不好，我怕我没有面试说的那么好，我怕我实际行动没有我面试时说的那么好，你都知道谁都会说，可是做起来就很难，焦虑、恐惧、自卑，怕自己做不来，做不好，我这心扑通扑通的，心如刀割，七上八下的，恐惧到吃饭都没有心情”。
我，“抱抱自己，告诉自己没有关系，你很厉害了，告诉自己，自己知道自己的缺点，知道自己的不足，会担心，会恐惧，会自卑，会焦虑，这就是真实的我，真实的自己，承认自己的不足，不是什么丢脸的事情，然后每天该做什么，做好就行，然后把那些不安的，转化为自己进步的动力”。
她，“还是怕啊，真的快死了的那种感觉，感觉自己像上刑场一样，真的害怕了，我现在都害怕我到底要不要去上班，我害怕到这种程度，你说我怎么办”。
我，“然后了，怕了，然后了，然后就什么也不做了吗？有人给你负担生活费，每个月的房贷有人替你还，你老了，谁给你养老，你下个月的生活费哪来，你的房租和日常开销哪来”
她，“然后不想去，然后不知道，没有，也没有，没有，不知道了，也不知道，怎么办”
我，“所以你说你该怎么办，自己的生活，不是不知道，逃避没有用，你觉得谁能帮到你。一个人不学会坚强，不学会去面对，谁会帮你，负面情绪太多的人，很多人都会敬而远之，能力不够的人，也不会有人帮你，因为带不来价值”
她，“那怎么办，我现在就怕没有人帮我”
我，“别问我怎么办，问你自己，问自己”
她，“因为我觉得自己没有能力”
我，“没有能力不会学吗”
她，“会学啊”
我，“那你学会了不就有能力了”
谈话到最后时，发现她当时应该只是需要一个倾诉的对象，告诉别人，这会的感觉，很怕，很担心，实际上我能理解她的感受，那么长时间的找工作，找的感觉自己都不自信了，突然之间面试上后，就总怕自己能力不够，各种担心，各种焦虑，我都理解，我只是不怎么认同她，在遇到问题时，都是在问别人自己该怎么办，很多时候，与其问别人，不如问问自己，多问自己，然后自然有答案。
特别是一个人在外，很多时候你会遇到很多事情，都需要你独立解决，这种时候，你问别人，你该怎么走吗？站在十字路口，面对所有一张张陌生的面孔，你觉得会有答案吗？我想不会
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