今天阅读的时候看到一句话，关于界限的。
她说，界限来自我们内心深处，是关于我们选择把精力放在哪里，关注什么，不关注什么。看完这句话，醍醐灌顶，界限不来源于物理的篱笆、围墙，也不是某种所谓的底线和原则。而是内心把精力放在哪里，关注什么或者不关注什么。这完全是由自己决定的。
就像 《被讨厌的勇气》告诉我们，课题分离。我们要区分什么是自己的课题，什么是别人的课题。自己的想法和认知、反应是自己的课题。别人的看法是别人的课题，和我们自身无关。这个对减少内耗很有帮助。我们我经常做事情畏首畏尾、在意别人的看法、评价。其实，如果会课题分离，真不用在意别人的看法。但是大部分人很难做到，此时正是修行时。
明确内心的界限，关注自己想关注的，屏蔽无需关注的，学会课题分离，让自己活得更轻松、自在。
你有没有经常觉得很累，事实上却没有做什么有价值的事情，甚至是什么事情都没有做。 我想，你一定有过这样的时刻，或者和...
「强心脏」的第一步，五件事情不要多想： 1、小事 2、无关紧要的事 ——上面两条都是从事情本身出发。 3、无关紧要...
哈喽，这里是橘子呀。 和大家分享一些我自己减少内耗的办法。 什么是内耗？ 物理学是这样解释：一个振动物体即使与外界...
【如何有效减少“内耗”？】 『提高行动力』 『马上行动是降低内耗的有效方法，用以下2个步骤就能简单实现。』 『启动...
我很多时候就会把情况想得特别特别糟糕，这样想了之后我就会焦虑，就会内耗，在自己的心里不断地纠结。 这个时候我又忘了...
因为疫情的原因，在经济方面会有一些影响，内心会有些不舒服。 当然这段时间也是蓄力提升的阶段，教育转型，预备接下来的...
1、当你想讨好别人时，就自问：“我得到他的认可，银行会增加一块钱吗？” ——不会。(瞬间下头) 2、当你放不下某人...
最近这段时间，常感觉有两个自己在打架。 一个自己是理智的自己，一个自己是有情绪的自己。 今天跟大家一起读书分享，期...
网上曾经有个提问：“究竟什么是内耗？” 其中有条高赞回答：“内耗，就是一个人和自己作斗争，不用别人动手，自己就把自...
2021 减少内耗
本文标题：减少内耗的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nbjfijtx.html
网友评论