暑期日记（一）

 

暑期日记（一）

                          《学游泳》

今天，我第一次去上游泳课，来到游泳馆，我换好泳衣，戴上泳镜泳帽，就来到泳池边，泳池长20米，宽五米，水深一米三，水特别清，我非常兴奋，啊！可以玩水啦！

教练先带我们热身，扩胸，左右腿交换下蹲。一会儿就感觉浑身热乎乎的。热身结束，就让我们一个个下水，我们先练憋气，教练告诉我们憋气时，先深吸一口气，然后把头把头埋到水里。等气不够的时候，再把头伸出水面呼气，之后重新吸气，重复做练习，直到熟练为止。

憋气熟练之后，教练给我们发了小浮板，让我们练习漂浮，飘浮的要领是：先把头埋到水下，背靠着墙，胳膊伸直，双手拿着小浮板放在水面。脚用力蹬一下墙，把腿伸直，你就可以漂走了。我试了试，真好玩儿，腿用力一蹬墙，果然就能漂很远，教练说：“学会游泳之后，你在水里，就像一条灵活的小鱼一样，特别自在。”我听了以后心想：太好了，我一定要认真学会游泳。

暑期日记（一）

                      《第一次速滑》

今天，是我第一次穿速滑鞋上路，这是我梦想了很久的事情，我开心地要飞了。

早上七点40，妈妈带我到43中门口，教练和小伙伴们已经在等我了，我赶快换上装备，穿好速滑鞋。就跟着教练上路了，刚开始我还跟得上，感觉滑的速度比之前快多了，风呼呼从我脸边划过，舒服极了。可没过一会儿，我就觉得很吃力，腿酸了，脚麻了，身体越来越沉重了。这时我才知道，教练滑的那么快，那么轻松，背后是需要长时间的练习和坚持的。

妈妈骑着电动车，跟在我后面。鼓励我说：“没关系，我们慢慢来，坚持到底就是胜利。”我听了妈妈的话，就忍着疼痛继续滑下去。八公里滑行结束，我喘着粗气，一屁股坐在马路边上，脱下鞋子一看，脚后跟磨出了一个大水泡，虽然身体很疼很累，但是我心里特别开心。

教说，轮滑就是这样，先吃黑馍再吃白馍，我立马明白，这是先苦后甜的道理，我一定要坚持下去，成为轮滑达人。