前两天有人说喜欢看宫斗剧，原因是那些人都特聪明，招数老成，总让人有意想不到的脑洞，又遥远又贴切，像自己又好像身边人。
脑海就浮现影视剧那些擅长攻心或善用人性角色的片段，他们想尽办法让对手自我伤害。借刀杀人显然司空见惯，但与其有同样威力的是借己杀人，是另对手自己陷入自我否定或自我毁灭的泥沼不自拔。
这是外与内互相的作用。这里的外，指的是他人，内是指自己。
而另一层面的伤害，完全发生于内，是我们自己造成，即明知不可为又为之的时候，知道垃圾食品不好，偏要吃；网络碎片上瘾，偏要尝；知道熬夜不好，偏要熬；一切坏的因都积累成恶果慢慢显现。
生活要比影视剧精彩，往往看外在对自己的伤害尤其清楚，尤其斤斤计较，但对内在于自我的伤害，不是放任自流就是装聋做哑，多像分饰了两角，自相矛盾的样子。
所以有句话说，最大的敌人就是自己，一点没错。
前段时间无意听到樊登说了一句“自由就是打破惯性”，这句话特别妙，妙就妙在我们都存在于惯性的因果当中，这一点，并不宗教，是我们眼见为实的规律，这惯性的两面，一面坏，一面好，了解它，正视它，便可知它不是什么难解的结，只要打破惯性就好了，只要能够及时掉转头，只给自己正面的滋养就好了。
这就好比存储罐，往自己的身体存什么，它最终反馈什么，如果，看到的并不尽意，要问自己，做过什么。毕竟身体是最诚实的伙伴。
因此，时时对自己觉察，很重要。
那什么是觉察？就是与自我产生链接。
这又说到了冥想。
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