我90天践行目标：睡眠、运动、阅读。
每天阅读《人类简史》薄荷阅读英文版，读了两章《重塑心灵》纸质书。睡眠达标。这周跑步3次，每次一个小时，运动达标。
关于主题“聊一聊你最近的学习收获”，我最近在学NLP神经语言学。缘起于今年9月去新加坡上了三天的安东尼罗宾培训，安东尼走上世界励志大师之路缘起于听过一场NLP演讲。
这两个月看完/在看的NLP类书籍有《NLP思维》和《重塑心灵》以及安东尼罗宾的《Awaken the Giant Within》，发现NLP对我们的日常生活、家庭关系、个人成长以及事业发展都很有帮助。
我门的行为取决于我们的价值系统和信念系统。然而我们往往很容易被一些局限性信念框住而裹足不前或陷入沮丧，比如认定“没有办法”，设限能力及可能性；或觉得“应该如此 ”， 当两人的“应该如此”不一样时就产生了冲突；或是怀抱“托付心态”，把自己生活中成功快乐的控制权托付给你别人。当家人说了两句不中听的话，自己心里便不是滋味，责怪家人不体谅自己；上司感叹一下生意难做，自己便担心可能被裁员等等。
这一周香港局势很令人烦躁，周一早上我用了四个小时才到公司，平时只需要一个小时。途中非常罕有地听到两次地铁里人们起争执（平时半年也遇不上一次）。困在路上四个小时期间，我不断提醒自己打破“托付心态”的框架，别把对心情的控制托付给他人、给环境，我个人那一刻没有能力改变他人和环境，我只能自我调节，于是转移注意力，用手机处理事情等，因此度过了比较淡定的四个小时漫长拥挤时间。
林肯说“一个人选择要多幸福，他就有多幸福。Most people are about as happy as they choose to be”。快乐幸福不托付于他人，自己做主。
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